姚笛，小名：笛笛，1982年3月17日，出生於中國浙江省桐鄉市，畢業於北京電影學院，中國內地女演員。

2007年因參加“紅樓夢中人”的選秀而進入演藝圈。姚笛和李旭丹分獲寶釵組和黛玉組的第一名，最後姚笛被定位王熙鳳扮演者！女人的佼佼者！讓看了有點尷尬！

2007年10月30日，《新版紅樓夢》啟動釋出會召開，擬定的導演胡玫，更改為李少紅。

2008年初，劇組對外宣佈，由姚笛替換李旭丹飾演林黛玉。6月，傳出訊息，姚笛在紅樓夢內飾演的角色由林黛玉變為王熙鳳的扮演者

2008年，姚笛參演了，陸川導演的電影《南京！南京！》中醫院護士！

2010年，由姚笛主演的電影《午夜心跳》，電影總收錄累計2800萬，變成演藝圈的一個亮點。在當年賀歲檔上線的驚悚片中排名第三。

2011年，姚笛與文章、張凱麗、丁嘉麗合作主演的大型情感劇《裸婚時代》獲選為“2011年度國劇盛典十佳電視劇第8名”，令她人氣飆升，人氣稱稱往上升！！！所飾演的“童佳倩”被封“國民女友的模範。人人看了都很心動。正因為這部劇，之後媒體稱文章被拍到出軌姚笛的鐵證，文章出軌和姚笛相戀的訊息引發網友熱議。

2012年，姚笛再次與趙寶剛導演合作青春勵志劇《北京青年》，飾演唐嬌。又一次把人氣更上一層樓，讓人更加喜歡一些了。

2014年，姚笛保養著窈窕身材，身穿一襲白色婚紗，在深圳拍攝電視劇《愛情碟中諜》，姚笛在劇中扮演新娘，劇情被曝與文章出軌門雷同。2015年初上演，粉絲看的，都依依不捨，你儂我儂的場景歷歷在目！

2015年，拍到與文章婚外情後首次公開露面。4月，現身成都，和郭品超一起拍攝家庭倫理輕喜劇《王小米馴夫記》。

7月20日，《愛的速遞》在北京正式開機，實力偶像姚笛、杜淳、釋小龍聯袂主演。

2016年，姚笛與李佳航搭檔主演了彥小追執導的勵志情感劇《生於70年代》，並在該劇中飾演美術專業出身的譚燕菲。深深動人的心絃女人。

接著於鹿晗、古力娜扎合作出演了鍾澍佳導演的玄幻古裝劇《擇天記》播出，她在該劇中飾演魔族公主，黑袍弟子的南客。

女俠的感覺，讓人有點冷的樣子。心疼的抱抱。之後與喬振宇搭檔，主演了古裝劇《蔓蔓青蘿》。

緊接著還於吳卓羲搭檔，主演了都市情感劇《結婚為什麼》星上播出，飾演王路易前女友汪燃。也讓很多人看到演技派的一點點形成！

2019年5月31日，以電影《穿越時空的呼喚》演艾米角色。並獲首屆湖北電影金鶴獎最佳女主角獎，非常不錯。

2019年12月6日，參演電視劇《劍王朝》在劇中演葉甄。這部劇比較歷史化，人物形象複雜程度高！

看看頭飾就知道了！不好運動 2020年6月15日，主演的電視劇《痕跡》，在劇中飾演梁麥琦。角色比較奇奇怪怪的，比較爽暢，開心的發揮！！！！！

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