王菲素顏跑步被認出，路人紛紛跟拍，歲月總是善待愛運動的女人

世人都喜歡追求美的事物，特別是對於女人來說，她們從未停止過自己追求美的腳步，當女人年過50，她們最害怕的就是自己的容顏即將老去，身材走樣，並且當50歲之後護膚品對女人的作用來說也變得微乎其微，當有一天照鏡子發現自己容顏不在的時候，巨大的落差感會讓她們感覺到非常難受。

但並不是所有女人都要經歷這樣的命運，已經年過50的王菲就擺脫了這樣的事故，年齡對她來說只不過是數字而已，從小我們都聽著她的歌聲長大，時至今日聽她的歌長大的人已經有了中年氣息，而她依舊少女感滿滿。

要知道她不僅年過50，就連女兒也已經22歲，但是依然不見任何老態，在社交媒體上釋出的自己日常照片也非常吸睛。

就算經歷了奔波，在機場的素顏照也能看出元氣滿滿。

對於王菲的粉絲朋友來說，她們是非常了解王菲的，王菲之所以能保持自己的狀態，都源自於她熱愛運動，並且生活非常規律，對於身材的管理也從來沒有鬆懈過，經常被抓拍到的照片都是在健身房健身。

前段時間王菲在晨跑時被路人認出，天后素顏在街上跑步，是難得一見的場面，導致路人紛紛都圍觀她跟著拍照。

當鏡頭拉近，我們發現戴著口罩的王菲被粉絲跟拍時，還害羞捂住自己的臉，但儘管如此也沒有將她的光芒掩蓋，不少網友在看到照片後感慨歲月總是會善待愛運動的女人。

此前也有狗仔偷拍過王菲外出健身的照片，腰細腿長的身材讓人豔羨。

其實娛樂圈的凍齡女星不在少數，除了王菲之外，接下來要說的這一位更令人拍案叫絕。

趙雅芝今年過60，但是歲月並沒有在她身上留下多少痕跡，從她的身材和外表也一點都看不出來，她已經是三個孩子的母親，並且在社交網站上她也經常晒出自己的健身照片，想來這便是她能夠保持自己年輕的祕訣。

很多人都說明星因為有財力，所以能夠保養得更好，但是同樣是年過60歲的劉莉莉和趙雅芝相比狀態就差了不少。

其實明星也會有胖的時候，此前李嘉欣隨著丈夫一起出席晚宴的生圖被網友吐槽，體態發福毫無氣質，被批評的李嘉欣痛定思痛開始減肥，重新恢復了巔峰時期的狀態。

活動中的生圖令人眼前一亮，膚白貌美的她一點也不像年過50生過孩子的女人，這一切都得益於她熱愛健身。

李嘉欣曾在自己的社交媒體上感慨："40歲之前，女人的容貌是父母上天賜予的， 45歲之後是要靠內在的心態修養，氣質絕對可以累積的。"

德國薩爾州大學的研究者烏爾裡希•勞夫斯等在《迴圈》雜誌發表研究論文，表示鍛鍊可以調節端粒穩定蛋白(TSP)，它可以保護細胞免除死亡，這一點在專業運動員身上也得到了證實。

不管是例項還是科學研究，都證明了健身的重要性，經常運動不僅能夠幫助人保持年輕，同時也能夠讓人更加健康，體態也會更加好看。

但對於很多人來說，運動不僅很難堅持，而且去健身房健身要消費較多的金錢，跑步也並不是適合所有人，許多人空有健身的心，卻沒有健身的條件。

當下很多人都在尋找一種在家就能做的運動，今天給大家推薦一款普拉提棒，擁有了這款普拉提棒之後，隨時隨地都可以健身。

接下來教大家一組動作，可以幫助身體恢復健康和塑身。

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