近日，《吐槽大會》第五季在大家的期待下終於開播了，嘉賓的陣容也很讓人驚喜。

而在去年，馬思純上綜藝時袒露心聲，說自己要靠吃藥來維持情緒，患了抑鬱症，粉絲們直呼心疼。

節目播完，她本人也發微博說：

“你看，我又重新笑開花了。”

看到美女走出了抑鬱的陰霾，笑起來的樣子又溫暖又治癒，大家紛紛感慨：

快樂真的太重要了！

在世界衛生組織2017年的資料報告裡，中國有5400多萬抑鬱症患者，近幾年的抑鬱發病率也是越來越高。

有人這樣形容抑鬱症：

抑鬱和殘疾差不多，殘疾可能是失去走路的能力，或是失去聽覺、視覺，而抑鬱是失去快樂的能力。

抑鬱不一定是生病，也有可能是一種情緒狀態，是每個人都有可能面臨的。

生活節奏越來越快，生活壓力越來越大，身邊有越來越多的人感覺自己每天渾渾噩噩，很久沒有開心過了。

在這個充滿了焦慮感的社會里，我們總是被各種雜事影響了情緒。

總是為了完成工作而焦頭爛額，下了班只想躺在床上刷手機；

有一份外表光鮮的職業，但自己內心不太喜歡；

難過的時候吃很多甜食，或者報復性消費，吃完了買完了又後悔；

每次找到一點發洩的空隙，也只是開心了一會兒，又回到沉悶的情緒裡。

我們每個人都有一條輸送情緒的管道，如果不及時清理情緒垃圾，就會形成情緒堵塞，感知快樂的能力會越來越弱。

最後，積極的情緒被隔絕在外，每天過得遲鈍麻木，好像再也沒辦法開心起來。

大部分的成年人都可以做到“情緒不上臉”，他們總以為能控制好表情就能控制好情緒。

其實這是兩回事，將自我能力由感受並沉浸憂傷、焦慮與孤獨的狀態，提升到脫離並掌控這些情緒，這才是真正的“情緒掌控”。

“我是地瓜，好開心啊！”這句話也成為了一個網路梗。

漫畫講的是，地瓜長在了人參田裡。地瓜看到周圍都是人參，於是覺得自己也是人參。

它每天都很開心地自言自語：“我是人參！我是人參！”

周圍的人參看不下去，心裡想，它就是一個廉價的地瓜而已，竟然以為自己是人參。

人參決定故意告訴地瓜真相，藉機讓它不開心。

於是人參說了，它以為地瓜從此都不會快樂了，沒想到地瓜愣了一下，又開始開開心心地自言自語：“我是地瓜，好開心啊。”

我們總認為，我們的快樂建立在令我們滿意的事情上，如果生活不順心，不能讓我們滿意，我們就找不到快樂的理由。

但其實，快樂並不需要理由，只是我們自己選擇的生活態度。

就像故事裡的地瓜，不管它是高貴的人參還是廉價的地瓜，它都感到開心。

人參一輩子也無法理解地瓜的快樂，但是地瓜心裡明白：人參不是高貴的，快樂才是高貴的。

忘記那些條條框框，打破快樂的邊界，我們要告訴自己：快樂是自己選擇的。

李誕在他的書裡寫：“開心點朋友們，人間不值得。”

人生是可以千變萬化的，能讓你滿足的事情很少，但是你可以在邊邊角角里找尋的快樂其實很多。

快樂不能實體化，卻是可以被抓住的。

如果快樂可以像磚頭一樣堆起來做成房子，可能我們就不會認為快樂珍貴，也不願意去用心追逐。

人們總說，人老了心態好。並不是說年輕人不可以擁有開闊灑脫的心態，而是年輕人沒有意識。

從出生開始，我們扮演著不同的角色，兒女、學生、員工、配偶.......

我們被各種沒有必要的枷鎖，束縛著。

枷鎖告訴我們，什麼時候該掙錢，什麼時候該結婚，什麼時候該成為父母。

我們帶著面具，很少能有時間追逐快樂，我們越來越老，越來越笨拙，等到我們意識到快樂的重要性時，往往是垂暮之年。

不間斷地揹負著不同壓力的我們，很難快樂。

所以，丟掉枷鎖吧，就算是成為人參田裡的那顆地瓜，至少也是，“快樂的”地瓜。