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momo有話說:張佳寧女演員中為數不多低調了存在。不炒作無緋聞的她除了演繹角色,很少出現在觀眾的視野中,然而,她的確是一個隱藏的實力型選手,參加活動的她造型時尚、身材迷人,A4細腰實力搶鏡。

張佳寧的長相甜美可人,五官很有辨識度,看過她飾演的角色就很難忘記,平日裡性格是典型的北方女孩,率真活潑,為人極其親善,對粉絲也是極好的。既上進又努力,這樣一個美好的女孩誰能不愛呢?

張佳寧出道至今,影視作品雖然不多,塑造的劇中人物活靈活現,但飾演的角色大多為配角,所以不算火爆,比較著名的包括最近和趙麗穎在《知否》中執演的盛如蘭一角,單純可愛的如蘭給觀眾留下了深刻印象。

張佳寧演技可圈可點,身材也是一絕。個子高挑的她在穿起這種高腰闊腿褲時毫不費力,氣場十足。黑色西服外套搭配高腰闊腿褲,絨面的質感顯得十分高階,配上銀色尖頭高跟鞋,真的是又A又美。

張佳寧的身材纖細有致,古裝顯得溫婉淑女,褲裝則是另一種A氣十足的風格。粉色格紋西服套裝搭配灰色高腰闊腿褲,溫柔的色彩中和了整體的氣場,搭配銀色高跟靴,簡直是霸道女Quattroporte的形象。

而這一身藍色長袖連衣裙真正將張佳寧的身材展露出來,性感的深v領設計大秀鎖骨,搭配垂墜的項鍊點綴,微露事業線,超短款的裙襬露出白皙的大長腿,配上甜美的笑容,造型不要太撩人!

換上堆疊的蛋糕裙,張佳寧又是一種甜美淑女風,無袖設計露出細長的天鵝臂,黑色絲帶的收腰裝飾展現出性感的小蠻腰,下身白藍漸變色的蛋糕裙襬十分具有設計感,配上清爽的丸子頭,顯得十分溫婉可愛。

要想褲裝裙裝都穿的好看,沒有一個傲人的身材是hold 不過的,跟著momo堅持瑜伽鍛鍊,你也可以擁有同款好身材,今天的瑜伽體式多練習能夠瘦四肢、延展脊柱,適合長期坐辦公室的小夥伴哦!

仰臥腿部拉伸

1、仰臥在瑜伽墊上,準備一條拉伸帶備用。

2、將右腿抬起,將拉伸帶勾住前腳掌,將右腿拉直。

3、堅持30秒後,換側練習。

1、山式站立,雙手放在身體兩側。

2、以腹部為折點,上半身向下摺疊。

3、直到雙手可以握住腳背,初學者可以利用瑜伽磚輔助練習。

4、保持30秒。

1、雙腳開啟較大距離,右腳腳尖朝向瑜伽墊的寬邊,左腳腳尖朝向瑜伽墊長邊。

2、在右腳一側防止一塊瑜伽磚,雙手平舉,與肩同高。

3、以腰側為折點,上半身向右彎曲,知道右手支撐在瑜伽磚上為止。

4、頭部看向天花板,保持30秒,換側練習。

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