第六代詹姆士龐德最終之作《007：生死交戰》（No Time to Die）即將於今年上映，除了長達3小時的片長讓影迷大呼過癮以外，全新加盟「龐德女郎」古巴女演員安娜德哈瑪絲（Ana de Armas）的亮麗外形，以及火辣身材在近期可是受到極大關注！

究竟這位美豔女特務是誰？完美體態又是如何養成？讓我們一起往下看下去吧！

日前007 官方公開一系列安娜德哈瑪絲的火辣劇照，照片中她身穿一襲黑色深V 絲緞洋裝，凹凸有致的體態完美顯現，也因此引來不少網友熱烈討論，甚至有人直言：「為了她我願意去看007 電影！」

31 歲古巴女演員安娜德哈瑪斯（Ana de Armas），2017 年因在黑色科幻電影《銀翼殺手2049》中飾演人工智慧立體投影Joi 而人氣暴漲，除了出色表演技巧圈了不少粉絲以外，她迷人的外貌，以及致命的火辣身材更被古巴雜誌報導為「征服好萊塢的古巴女人」！

就算年紀已經進入輕熟齡階段

安娜德哈瑪斯的身材依舊維持相當好！

究竟她是如何養成這般火辣身材呢？

趕緊來看看祕方吧！

1.遵循常規運動以外，偶爾變換運動型別。

安娜德哈瑪斯平時除了上健身房進行鍛鍊課程以外，她還非常喜歡做拳擊運動，在打拳的過程中不僅能鍛鍊到手臂肌肉，側身旋轉時更能使腰部以及腿部的肌肉線條鍛鍊得更緊實完美！

2.一天飲食從這開始

除了熱愛健身運動以外，安娜德哈瑪斯在飲食控制上也有自己一套訣竅，據說她每日飲食都會從蛋白質開始，像是瘦肉、蛋白等等，並且自己烹調食物，不僅能控制熱量，更能吃得健康！

3.絕不吃這些東西

相當注重體態保養的安娜德哈瑪斯，更特別要求自己不碰酒精，主要因為酒精進入體內經過代謝後容易促使身體合成脂肪，長期喝下來可是會導致體態發福！

下面分享讓小肚子不見的減肥操，動作簡單很適合初學者，尤其在家就可以練，想要瘦小腹的人請筆記！

反向瘦腿卷腹

平躺於瑜伽墊上，雙腿併攏彎曲再往天花板伸直停留5秒後，往下再重複動作，每組30下，每次2組。

2. 仰臥交替觸腿

平躺於瑜伽墊上，一腳往上伸直，上半身施力微微抬起後用另一隻手觸碰往上伸直的腿，再換另一側交替動作，左右各30次。

3.前曲半抬腿

坐在瑜伽墊上雙腿併攏彎曲，雙手臂置於身體後方支撐身體，將併攏彎曲的雙腿往外伸直，反覆動作，每組30下，每次2組。

4.空中腳踏車

坐在瑜伽墊上雙腿併攏彎曲，雙手臂置於身體後方支撐身體，雙腳做出騎腳踏車的動作，每組30下，每次3組。

5.左右側轉腿

平躺於瑜伽墊上，雙腿併攏彎曲，運用腰部力量將雙腿往側邊使力，另一邊也如此，左右各做30次。

每天堅持15分鐘，惱人的小腹就不見啦！