我們小仙女不管什麼時候，氣質這一塊一定要拿捏得死死的！

臉蛋漂亮那是必要的，但身材的管理也不能忽略，保持好身材的完美曲線，前凸後翹穿衣服好看才是小仙女們的終極目標！

前段時間趙麗穎的一組內衣寫真照片引起了廣大網友的熱議，可以看出照片中妖嬈的動態和嫵媚的眼神都十分的性感撩人，穿著性感吊帶大秀身材，拍出這樣一組照片讓網友大跌眼鏡。要知道趙麗穎之前一直都是走純潔女神的形象的路線的，包子臉萌萌噠才是我們認識的趙麗穎呀。

趙麗穎這兩張性感的美照，讓不少男性同胞看了都臉紅耳赤啊！原來穎寶的身材也是十分的有料的，而且還有著逆天的大長腿呢。看著趙麗穎那勾人的誘惑眼神，你是否有被趙麗穎所迷倒呢！真是一言不合就大秀尺度！

不得不說以魔鬼的身材上鏡的趙麗穎性感的樣子真是難得一見。照片中坐在沙灘的那種感覺，真的是非常誘人。前凸後翹這還是我們認識的那個穎寶嗎？

不得不說以魔鬼的身材出鏡的趙麗穎真是的比較少見。畫面中坐在沙灘邊的那種美感，真的太誘惑人了。而相片被放出後，不少男性網友吐槽說以前被趙麗穎矇騙了，原來她身材這麼火辣。

許多網友看了之後還紛紛表示："馮紹峰的眼光太好了，以後有福了！"

短髮的趙麗穎配上露背裙是不是更加的誘人！

趙麗穎還是相當拼的，產後不久就復出拍戲。其實她的粉絲也很想早點看到她的作品，但最好還是覺得把身體休養好在付出也不遲。

其實，趙麗穎為了產後能夠儘快的復出可是做了相當大的努力的。趙麗穎坦言向我們透露出她的"塑身祕訣"，那就是健身。除了控制飲食之外，她還要每天都會健身，這才讓她一直保持這麼好的身材。

現在是快節奏的生活，大多數上班族根本沒有時間去健身房，而且去健身房還得辦健身卡，一張健身卡都得幾千塊。

難道就沒辦法了嗎？

有！

經過日本減肥實驗室的資料顯示，提高新陳代謝的能力是跑步的的3倍，燃脂效果是跑步的也就是練Tabata5分鐘就等於跑步半小時。

如何練習呢？

首先我們先準備一款具有力量、柔嫩、拉伸、舒展性的多功能拉力器。

每天只需要抽空鍛鍊30分鐘-1個小時，練習4組動作，1個月就能輕鬆瘦15斤！

步驟如下

動作一：提臀收腹瘦腿

平躺在墊子上，緊握拉力器的把手，反覆做仰臥起坐姿勢，每組30下，做2-3組。

這組比較難，但是效果比較好。它可以同時鍛鍊腹部和腿部，堅持打卡30天，輕鬆練出迷人身材。

動作二：卷腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組20次，每天3-4組。堅持打卡30天，腰部瘦一圈！

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈，告別小肚腩！

動作三：手臂抬起運動，速減"麒麟臂"

使用拉力繩反覆做手臂抬起動作，每天站立拉伸15次，重複練習3組，

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，動作很簡單，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

動作四：腿部拉伸

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組20次，每天3-4組。

這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持一個月，腿圍可以瘦3-7釐米，使腿變的更纖悉，線條更漂亮。

這款多功能腳蹬拉力器採用了升級4股加粗加厚的彈力乳膠管，由天然膠乳材料製成。它具有很高的強度和彈性，能夠承受更大的拉力。怎麼暴力使用都不怕斷裂。