60歲劉亦菲媽媽舊照曝光，顏值身材甩明星十條街！網友：快出道吧

孫儷曾這樣說過----我健身,我知道會很累,但我並不期待第二天瘦多少,而是當我50歲的時候,看上去仍像30歲,所以鍛鍊的初衷不僅僅是為了給別人看,而更多是為了做一個經得起歲月考驗的人.

被稱為“神仙姐姐”的劉亦菲，大家應該都很熟悉吧，她是《神鵰俠侶》中美若天仙的姑姑、也是《仙劍奇俠傳》中天真無邪的趙靈兒。劉亦菲的每次出場，都讓人覺得她身上有著仙女般不食人間煙火的氣質。

這麼美的“神仙姐姐”居然說自己是家裡最醜的。大家都以為是她謙虛，直到大家看到劉亦菲媽媽的舊照，默默的說句，我信了！劉亦菲媽媽早年間跟舒暢小姐姐的一張合照，眉眼間的大氣和溫柔真的秒掉不少女明星，更有網友評論：天仙家過年可能是仙女蟠桃會~

近日，有網友曝光了劉亦菲媽媽和一眾姐妹聚會的視訊，除去是劉亦菲媽媽的身份，更令大家關注的是劉亦菲媽媽的神仙顏值，這顏值絲毫不輸女兒，還特別有氣質。不少粉絲紛紛感嘆：歲月對美女的下手都格外輕~

現在60歲的劉亦菲媽媽，依舊保持著嬌好的容顏、恰到好處的身材，眾所周知現在劉嘉玲已經有53歲了，但她的狀態也依舊光彩照人，從社交媒體中可以了解到，她也經常會去運動健身，從“神仙姐姐”到劉嘉玲，終於明白運動的女人有多美，就從現在動起來吧！

吃不了健身的苦，就得吃平庸的苦！

看著塞不進去的裙子，只能嘆氣：我的腰太粗了。穿不上緊身的牛仔褲，只能抱怨：我的腿不夠細。看著泳池裡穿比基尼的小姐姐，只能羨慕：她們身材真好。逛街買衣服也要跳過短褲短裙，買下寬鬆的衣服。其實我們都知道，改變這一切，就要從改變自己的身材開始。

但是上了一天的班，實在沒有力氣鍛鍊，又或者帶了一天的孩子，沒空去健身房，花大幾千辦的健身卡只能躺在家裡積灰。而且對於體質虛弱的人，許多激烈的運動並不適合。

那為什麼我們不在家裡鍛鍊呢？又省錢又不用出門！

今天介紹一組幫助你維持身材的體式，只要你堅持練習，這種鎖骨分明，小腹平坦的身材你也可以值得擁有哦!!

省去千元健身費，1根繩子 3個簡單動作，30天擁有好身材。（記得收藏分享，下次找教程更方便~）

1、腿部提拉（專瘦大腿和游泳圈）

腳踩在腳蹬拉力器的腳蹬上，雙手握住拉力器，雙腿伸直，保持腿的伸直狀態擺下去再擺上來（最好呈90度）。同樣每組10個，做1-2組。這個動作是手臂和腹肌都練的，但是更偏向於腹肌的訓練。

2、站立拉伸（瘦手臂、改善駝背）

雙腿踩在拉力繩上，保持穩定後，雙手握住手把，上半身向下拉伸繩子，同樣每組10個，做1-2組。

很多妹子反應手臂和背部贅肉難減，這個動作就能幫你甩走手臂拜拜肉，同時也能改善體態，虎背也能變薄背。

3、卷腹提拉（練馬甲線）

平躺在瑜伽墊上，緊握拉力繩的海綿把手，腳踩進蹬腿器中，開始反覆做仰臥起坐的姿勢，每天練習一組（20次）。

這樣堅持一個月你就能發現明顯的變化，腰腹部的贅肉慢慢變得平坦了，馬甲線越來越明顯。

新春大禮包，拉力器+瑜伽墊=99元帶回家！

真正的健康和好身材都是要靠自己的努力得來的，什麼都不是光想想就有的。

我們都很清楚，任何一個人，身上都存在著懶惰、拖拉、給自己尋找藉口、推脫，等等。給自己一個機會動起來，盡你最大的努力，成為你最想成為的那種人！不試試怎麼知道不行呢？不逼自己一把怎麼知道自己，有多優秀！（下次找教程方便一些，可以先收藏分享~）