張天愛的身材到底有多得勁？“蜜桃臀”太性感也是受人關注的一大原因！而這與健身有著絕對的關係！我們小仙女不管什麼時候，氣質這一塊一定要拿捏得死死的！

臉蛋漂亮那是必要的，但身材的管理也不能忽略，保持好身材的完美曲線，前凸後翹穿衣服好看才是小仙女們的終極目標！

相信大家都有目共睹吧，張天愛的身材簡直完美的詮釋了魔鬼身材這四個字的定義。

最近網上瘋轉一組她魔鬼身材的照片，引起了無數網友的關注，這次穿著緊身鍛鍊服裝的她，完美的凸顯出來身材。照片中張天愛的A4腰和蜜桃臀非常吸睛，長得漂亮也就算了，居然還有這麼好的身材。所謂的天使與魔鬼的結合體大概也不過如此吧？身著緊身衣的天愛女士將好身材完美地勾勒出來。

張天愛的比基尼寫真照片也是引起廣泛爭議，可以看出照片中張天愛妖嬈的容態和嫵媚的眼神再加上婀娜多姿的身材都是十分的性感撩人。真是一言不合就大秀尺度！

然而還沒來得及欣賞她曼妙的身姿，就被她標準的動作所吸引。健過身的人應該都知道，那些看上去很簡單很自然的動作，其實往往才是最累人的。

在一期節目中，張天愛的週末正好休息，但是根據她的日程安排來看，她依然還是要去健身房健身的。對於明星來說好不容易休息當然是宅在家裡了，但是張天愛卻在健身房待了一整天。練完健身之後，張天愛也是累到了極致，教練看著也是非常的佩服，問道累不累的時候，張天愛卻坦誠的說了一個字：爽！不得不說，張天愛把健身當做日常也並不是嚴格要求，最重要的也是自己比較喜歡罷了，這樣當做一個愛好去完成，保持身材自然也就會很輕鬆了呢！

張天愛這一身長裙中半透視的效果呈現更是讓她這火辣身材得以一個很全面的展現，裙身出現的流蘇感看著也是很時髦。

特別留意張天愛這顯露出來的逆天腰臀比完全就是"人魚身材"的最佳詮釋，面對她這幅絕美的凹凸身材，不要說男性朋友，連女性朋友看了都要“流鼻血”吧！網友們紛紛表示：這誰扛得住。

當年就是通過《太子妃升職記》成功走紅，經過關注也確實從她身上發現了許多優點。除了演技精湛，長相迷人。就連身材也讓人如此著迷。畢竟別人都是拿來當鐲子，而她卻偏偏當成了腰帶！照片呈現的視覺感與"水蛇腰"無任何差別。

一個人能夠瘦成這個程度也確實讓人敬佩，要知道天愛平日裡都在堅持健身，所以才擁有了完美體形。畢竟明星們的形象非常重要，就當被全身鏡頭拍攝後，那雙纖細又筆直的大長腿更為搶鏡了。

其實張天愛的好身材並非先天就有，而是通過後天的養成。因為在節目中，張天愛也透露出她以前的時候，體重遠超120。在她剛出道時和韓星藝人金秀賢合作時，雖然臉上清純難掩羞澀感，但肉眼可見的嘟嘟臉卻也真實存在。

對比於與現在隨時都能讓人迷之瘋狂的女神臉，完全就是天壤之別。再看看現在165的身高，體重卻只有93.8斤，看來稱張天愛為最勵志的女神也不為過，完全擔得起這個稱號。

曾經也自爆為了減肥，每天只吃水煮雞蛋和黃瓜，這對一個普通吃貨來講，每天不吃葷腥，感覺像是要了老命一樣的楚楚可憐，真是佩服張天愛的自律模式。

以現在的你幕了張天愛的“蜜桃臀”和“A4腰”之後，卻只能停留在羨慕的份上嗎？答案當然可以是而且只能是NO，張天愛能有擁有如此好身材，其實還有一個原因是她練了普拉提。

或許很多人會將普拉提和瑜伽運動進行混淆，其實它們之間的區別可大了。瑜伽鍛練習的是身體柔軟度，而普拉提卻是除了鍛鍊柔軟度外，它的運動量要大於瑜伽太多，普拉提主要在讓整個肌肉均衡訓練，有效燃脂和達到瘦身效果。如果說瑜伽是以柔唯美，那普拉提就是以剛為總結！

謝娜3個月瘦身50斤，就是通過普拉提拉力帶。

還有“娘娘”孫儷，一次又一次的晒照讓網友們見證了她練習普拉提的成果，每次都練出了新的高難度動作。

明星們為什麼都愛練普拉提？它有什麼用？

其實普拉提是一種跟瑜伽很像的運動，只不過瑜伽是徒手，而普拉提是借用器械。

這種運動可是被寫進維密訓練營的超級塑形大法哦！而且，維密特訓營裡的核心專案就是普拉提器械運動。

小密們最喜歡的事情也是在健身房晒“普拉提時刻。”難怪個個身材都那麼好！

好處說了這麼多，那我們該如何練習普拉提呢？

第一組：弓箭步扭轉腰機

針對：腹部，腿部，臀部

單側練習15次，然後換另一側練習，共練習5組，可以根據自己的身體素質進行調整。

第二組：空中蹬車

針對：小腿，臀部

這個動作由於普拉提棒的加持，對於腿部的鍛鍊更徹底。連續踩蹬50次，休息30秒，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。

第三組：阻力深蹲

針對：臀部，腿部，腰部

比普通深蹲的效果更強，做這個動作你需要放緩來做。一次10個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。

第四組：強舉臂

針對：手臂

塑性作用很強，反正我是很受益。一次30個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。

第五組：後蹬拉伸

針對：腿部，臀部，背部，腰部

這個動作是全方位的鍛鍊，單側練習10次，然後換另一側練習，共練習4組，同樣可以根據自身的身體素質進行調整。

通過6周的資料測試，我的脂肪代謝速度明顯提高。

形體上的變化也非常明顯。

這一切當然都還要歸功這根普拉提棒。（文末可購買）

它採用的是TPR彈力繩，不僅韌性強勁，而且非常輕便。

使用起來也是很方便，我就算沒看它的說明書，也知道它的使用方法。

而且，你在網上隨便一搜都是它的教程▼

當然，最重要的重頭戲還是我給大家申請了優惠，今天僅需59元還包郵！

一根普拉提棒只需要2杯奶茶的價格，2杯奶茶的熱量那麼高，為什麼不選擇一根長效瘦身器材，帶給自己一個完美的身材呢？既然管不住嘴，那就使勁邁開腿吧。