“成年人的世界，沒有情緒可言，只能相互體諒，相互容忍。”
然後假裝微笑，藏起無數的委屈。
這讓我想起很久之前，楊冪去參加《金星秀》講到了自己應對負面情緒的方法。
金星問她：“當你被人誤解、傷害的時候，你怎麼排解？”
也許是曾經被誤解的經歷太多了，楊冪回答反倒是很淡定：
“我對自己這方面的要求特別變態，不管天大的事兒，我會跟自己說，我給你一個晚上，或者我給你兩個晚上，你讓它過去，接受它。
比如分手啊，被公司開除啊，可能對現在的很多人來說，算是個大事兒吧，如果是我碰到這樣的事，就是先接受它，因為已經發生了。
（然後問自己）難過嗎？
嗯，難過。為什麼難過？
你在這裡面，你做錯了什麼事兒？
你的責任是什麼？你哪兒做錯了？
能改嗎？能改。
下次能做好嗎？下次能做好。
兩天好嗎？可以。
我基本上會跳過情緒化的過程，別讓情緒影響你的正常生活。”
雖然過了很久，但那次節目我依舊印象深刻，因為楊冪真的對自己太狠了！
有些痛，只有她知道。不想笑，還是假裝微笑。明明想哭，卻不能哭。
心裡藏著無數的委屈，但卻只能假裝堅強。
這是不是也像極了你我的生活？
但你知道嗎？那些情緒留下的傷害，儘管你可能遺忘了，或是努力讓自己不去想它，但身體永遠會記得。
情緒傷害留下的傷口，也許正悄悄地在你心裡發炎、化膿……弱化你的免疫系統，變成失眠、頭痛、胃病、痛風，甚至是癌症來傷害你，讓你逃無可逃。
（一）
成年人的世界，
更多的是隱忍與剋制
記得剛畢業那會，沒有聽家人的安排，遠離家人獨自一人就來到陌生的城市深圳，剛來深圳的時候，各種憧憬和滿腹的抱負。
但半個月後的我，日漸消瘦，
日漸喪志，日漸抱怨。
現實給了我幾個響亮的耳光，我含著淚emmm... 還是沒能挺過去。
給家裡打了個電話，讓父母又給我打了一些生活費，然後滿血復活繼續前行。
後來找到一家外包策劃公司，老闆人超好，經常讓我們加班到能見到第二天的太陽!
哈哈。。。不好意思啊，我誇張了，凌晨三點怎麼可能看見太陽呢 [捂臉]？!
其實每天一到下班時間，我的求生欲驅使我馬上關了電腦，離開公司。But文案沒有通過，加班還得繼續啊！啊！啊 !
工作壓力的途中有無數次想要逃離，無數次想要放棄。
但總是下意識反問自己，
換一個城市生活就會好嗎？
換一份工作就會順心嗎？
然後就又繼續前行，和往常一樣擠地鐵，
穿梭在令人窒息的擁擠和喧鬧中，插上耳機邊聽音樂邊刷微博熱搜。
其中有一條特別感同身受的熱門微博是這樣說的：
“現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰，看起來很正常，會說笑、玩鬧、社交，表面上很平靜，實際上心裡已經糟糕到了極其嚴重的程度了。
不會摔門砸東西，不會流眼淚或者歇斯底里。
但可能在某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不是真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。”
很多時候，擊垮我們的都是一些雞毛蒜皮的小事，就像壓死駱駝的最後一根稻草，明明很輕，但卻足以讓人崩潰。
（二）
成年人的世界，
記得把情緒戒了
剛進公司時，我聽到同事談論到一件事。
之前，公司來了一位姑娘，主管很看好她，一直花心思地去培養她。
這位姑娘也不負她所望，工作都處理得妥妥當當。
但有一次上班，她在電話裡跟男友吵起來，滿臉淚痕地跑出去，消失了兩個小時。
主管也蠻體諒她，覺得可能是情侶之間吵得很厲害，並沒有責怪她。但作為主管，還是提醒她不要把感情上的情緒帶到工作中。
可沒想到，直到一次重要的專案，她因為感情的小情緒再度拋下工作，等回來工作時仍然滿面愁容。
主管也心灰意冷，勸退她時發了一條訊息說：
我們都是成年人，不能再由情緒控制自己了。
偶爾有人私聊，也不知道該如何去訴說，畢竟新朋友不知道舊脾氣，老朋友不了解新故事。
其實，在很多時候，我都感受到了那種沒有人會真的和你感同身受的無奈。
當我眉飛色舞地講述自己一段有趣的經歷時，身邊的人淡淡地回一句：“還好吧，我覺得沒什麼意思啊。”
（三）
成年人的懂事，
從戒掉“負面情緒”醒悟
電視劇《第二次也很美》有個片段：
女主安安在家做全職太太，遭遇被離婚；作為漫畫家，作品被抄襲，職業生涯幾乎葬送。
安安整日哭喪著臉，做起了咖啡廳裡的服務員，身邊所有朋友都勸她積極樂觀，不要放棄，不要被命運打趴下。
誰知安安不但情緒沒好，而且更歇斯底里。
只有男主許朗告訴她：“誰說人生非得積極面對了？消極就不是人生態度了？誰說非要面對問題了，逃避就不行麼？”
生活裡，我們總是試圖壓抑自己的負面情緒，認為負面情緒無法示人。但往往負面情緒沒見好轉，還產生了內疚、自責的情緒，讓自己的心裡秩序更糟糕。
“成年人”這三個字好似緊箍咒一般，無論何時何地何事，你都得謹記自己是個成年人。
在成年人的世界，似乎有一條不成文的規定：
“你必須要冷靜、淡定、剋制，不能有情緒，這樣才顯得自己狀態好、情商高，一個微笑的背後，是無數咽不下找不到出口的情緒。”
劉德華唱到：“男人哭吧哭吧不是罪。”
很多人都知道哭泣不是成年人解決問題的生活方式，但是情緒到的時候，總是想用這種方式發洩情緒。
在失戀或是失望的時候，在自己犯錯或是生活沒有變化的時候，在生病或是失眠的時候，偷偷在自己的小世界放聲大哭，然後明日依舊。