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“成年人的世界,沒有情緒可言,只能相互體諒,相互容忍。”

然後假裝微笑,藏起無數的委屈。

這讓我想起很久之前,楊冪去參加《金星秀》講到了自己應對負面情緒的方法。

金星問她:“當你被人誤解、傷害的時候,你怎麼排解?”

也許是曾經被誤解的經歷太多了,楊冪回答反倒是很淡定:

“我對自己這方面的要求特別變態,不管天大的事兒,我會跟自己說,我給你一個晚上,或者我給你兩個晚上,你讓它過去,接受它。

比如分手啊,被公司開除啊,可能對現在的很多人來說,算是個大事兒吧,如果是我碰到這樣的事,就是先接受它,因為已經發生了。

(然後問自己)難過嗎?

嗯,難過。為什麼難過?

你在這裡面,你做錯了什麼事兒?

你的責任是什麼?你哪兒做錯了?

能改嗎?能改。

下次能做好嗎?下次能做好。

兩天好嗎?可以。

我基本上會跳過情緒化的過程,別讓情緒影響你的正常生活。”

雖然過了很久,但那次節目我依舊印象深刻,因為楊冪真的對自己太狠了!

有些痛,只有她知道。不想笑,還是假裝微笑。明明想哭,卻不能哭。

心裡藏著無數的委屈,但卻只能假裝堅強。

這是不是也像極了你我的生活?

但你知道嗎?那些情緒留下的傷害,儘管你可能遺忘了,或是努力讓自己不去想它,但身體永遠會記得。

情緒傷害留下的傷口,也許正悄悄地在你心裡發炎、化膿……弱化你的免疫系統,變成失眠、頭痛、胃病、痛風,甚至是癌症來傷害你,讓你逃無可逃。

(一)

成年人的世界,

更多的是隱忍與剋制

記得剛畢業那會,沒有聽家人的安排,遠離家人獨自一人就來到陌生的城市深圳,剛來深圳的時候,各種憧憬和滿腹的抱負。

但半個月後的我,日漸消瘦,

日漸喪志,日漸抱怨。

現實給了我幾個響亮的耳光,我含著淚emmm... 還是沒能挺過去。

給家裡打了個電話,讓父母又給我打了一些生活費,然後滿血復活繼續前行。

後來找到一家外包策劃公司,老闆人超好,經常讓我們加班到能見到第二天的太陽!

哈哈。。。不好意思啊,我誇張了,凌晨三點怎麼可能看見太陽呢 [捂臉]?!

其實每天一到下班時間,我的求生欲驅使我馬上關了電腦,離開公司。But文案沒有通過,加班還得繼續啊!啊!啊 !

工作壓力的途中有無數次想要逃離,無數次想要放棄。

但總是下意識反問自己,

換一個城市生活就會好嗎?

換一份工作就會順心嗎?

然後就又繼續前行,和往常一樣擠地鐵,

穿梭在令人窒息的擁擠和喧鬧中,插上耳機邊聽音樂邊刷微博熱搜。

其中有一條特別感同身受的熱門微博是這樣說的:

“現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰,看起來很正常,會說笑、玩鬧、社交,表面上很平靜,實際上心裡已經糟糕到了極其嚴重的程度了。

不會摔門砸東西,不會流眼淚或者歇斯底里。

但可能在某一秒突然就積累到極致了,也不說話,也不是真的崩潰,也不太想活,也不敢去死。”

很多時候,擊垮我們的都是一些雞毛蒜皮的小事,就像壓死駱駝的最後一根稻草,明明很輕,但卻足以讓人崩潰。

(二)

成年人的世界,

記得把情緒戒了

剛進公司時,我聽到同事談論到一件事。

之前,公司來了一位姑娘,主管很看好她,一直花心思地去培養她。

這位姑娘也不負她所望,工作都處理得妥妥當當。

但有一次上班,她在電話裡跟男友吵起來,滿臉淚痕地跑出去,消失了兩個小時。

主管也蠻體諒她,覺得可能是情侶之間吵得很厲害,並沒有責怪她。但作為主管,還是提醒她不要把感情上的情緒帶到工作中。

可沒想到,直到一次重要的專案,她因為感情的小情緒再度拋下工作,等回來工作時仍然滿面愁容。

主管也心灰意冷,勸退她時發了一條訊息說:

我們都是成年人,不能再由情緒控制自己了。

偶爾有人私聊,也不知道該如何去訴說,畢竟新朋友不知道舊脾氣,老朋友不了解新故事。

其實,在很多時候,我都感受到了那種沒有人會真的和你感同身受的無奈。

當我眉飛色舞地講述自己一段有趣的經歷時,身邊的人淡淡地回一句:“還好吧,我覺得沒什麼意思啊。”

(三)

成年人的懂事,

從戒掉“負面情緒”醒悟

電視劇《第二次也很美》有個片段:

女主安安在家做全職太太,遭遇被離婚;作為漫畫家,作品被抄襲,職業生涯幾乎葬送。

安安整日哭喪著臉,做起了咖啡廳裡的服務員,身邊所有朋友都勸她積極樂觀,不要放棄,不要被命運打趴下。

誰知安安不但情緒沒好,而且更歇斯底里。

只有男主許朗告訴她:“誰說人生非得積極面對了?消極就不是人生態度了?誰說非要面對問題了,逃避就不行麼?”

生活裡,我們總是試圖壓抑自己的負面情緒,認為負面情緒無法示人。但往往負面情緒沒見好轉,還產生了內疚、自責的情緒,讓自己的心裡秩序更糟糕。

“成年人”這三個字好似緊箍咒一般,無論何時何地何事,你都得謹記自己是個成年人。

在成年人的世界,似乎有一條不成文的規定:

“你必須要冷靜、淡定、剋制,不能有情緒,這樣才顯得自己狀態好、情商高,一個微笑的背後,是無數咽不下找不到出口的情緒。”

劉德華唱到:“男人哭吧哭吧不是罪。”

很多人都知道哭泣不是成年人解決問題的生活方式,但是情緒到的時候,總是想用這種方式發洩情緒。

在失戀或是失望的時候,在自己犯錯或是生活沒有變化的時候,在生病或是失眠的時候,偷偷在自己的小世界放聲大哭,然後明日依舊。

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