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30歲的情緒巨嬰

前段時間，因為d孕，鄭爽可謂站足了熱搜。現在她的事蹟已人盡皆知，以前的影片又被爆了出來。

2018年鄭爽錄製《這就是鎧甲》曾經有一次歇斯底里的大爆炸。節目中她的隊伍和其他隊伍比賽，鄭爽從裁判開始讀秒時情緒就很激動，一直大吼大叫催裁判讀秒。

裁判讀秒結束後，鄭爽情緒失控當場發飆，一直強調“剛剛讀秒讀慢了”，質問裁判“你剛剛怎麼讀秒的？”中間還激動地把腳踩在座位上，聲嘶力竭地對現場工作人員吼叫，嚇得其他嘉賓都不敢說話。

其實，鄭爽情緒失控的事件遠不止這一件，之前她參加一場釋出會，當場扇自己耳光，把身邊的人都嚇傻了，有人說她是真性情，也有人說她有問題。還有一次，生日直播帶貨，現場情緒失控，女主播默默離場，場面一度尷尬，嚇得品牌方再也不敢和鄭爽合作。

鄭爽就像一顆不定時炸彈一般，不知道什麼時候會爆發，控制不了情緒最終也給鄭爽帶來了禍端，這次事件最終因張恆爆出的錄音，給了鄭爽致命一擊，而這錄音內容恰好也因鄭爽情緒失控。

一代流量巨星因情緒無法管理永久失去了閃耀的機會。

由此可見，管理情緒，對於成年人來說是不得不修煉的技能。

02

不懂得剋制情緒的人，往往把自己的生活過得一團糟。

所有一地雞毛的生活背後，都充滿著憤怒、焦慮與絕望。

莎莎發現老公出軌是三個月前，那天，莎莎突然找不到手機，所以用老公手機打給自己，沒想到這一打就打出了事。他們結婚五年了，這五年莎莎從沒碰過老公的手機，但是那一天，她發現了老公珍藏的秘密。那一刻，莎莎覺得天塌了。幸福的婚姻原來只是自己一直以來的幻想，老公早已經不再是自己的專屬。

當天，莎莎大哭大鬧，質問老公為什麼出軌，自己對他不好嗎？外邊的酒香嗎？沒想到老公絲毫沒有愧疚，還對莎莎大吼：看看你現在的樣子，人不人鬼不鬼的，我受夠了。然後，聽到“哐”的一聲，老公奪門而去。

此刻，屋子極其安靜，彷彿剛剛的爭吵沒有存在過。老公帶走了自己所有的聲音，從那一記關門聲開始，老公再也沒有回家。諾大的房子，只有莎莎和一個三歲的寶寶，她慌了，開始不停找尋幫助。

老公那一句: 看看你現在的樣子，人不人鬼不鬼的，我受夠了。一直迴盪在莎莎腦海中，令她無法入眠。她不斷回想著戀愛時的甜蜜，新婚時的快樂，五年時間已經把這個家庭變得面目全非。她不甘心，這到底是為什麼？

於是她開始反思……自從今年開始，兩個人爭吵越來越多，不知為什麼每次一交流，兩句話不到就想發火，然後就完全控制不住自己，發了瘋似的大哭大鬧，也許，就是從那時候開始，老公有了出軌的心思。

03

生活中難免磕磕絆絆，爭吵是每對夫妻都會遇到的事情。

真正幸福的女人，不是沒有過憤怒、焦慮、悲傷等負面情緒，而是能夠讓自己從紛繁錯雜的情緒裡抽身而出，把每一天都活得陽光燦爛。

好在發現及時，好在及時反思，好在有意修復。莎莎發現，今年因為孩子問題，自己忙得焦頭爛額，每天都自顧不暇，根本沒有時間理睬老公。那時候，老公工作遇到了煩惱，想要和莎莎訴說，但她每次都不想聽，草草糊弄。後來，老公也變得不愛說話了。

並且，因為孩子不停哭鬧，莎莎就把氣都撒在老公身上，說老公不管她們孃兒倆，什麼都不管不顧，在家好似客人一般。大鬧幾次後，老公開始每天加班到深夜，兩人經常一個月也見不到幾次。

婚姻中的問題，都是慢慢累積的，有些人吵著吵著就散了。男人說女人變臉比翻書還快，沒有男人願意守在一個喜怒無常的女人身邊。同樣，也沒有女人願意嫁給一個有情緒病的男人。試想一下，如果你的另一半，每天陰晴不定，有這樣一個雷埋在自己身邊，哪個人不想溜之大吉？

感情中，控制好自己的情緒才是王道。雖然對於很多人來說，不是那麼容易。但那是因為你沒有用對方法。有了正確引導，每一個女人，都不會受情緒控制。

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莎莎在網路上找到了我，她說，希望可以找到控制情緒的方法，從而緩解婚姻中的問題。

解決恐懼的原因首先就是正視自己，接納情緒，不去迴避也不去刻意發洩，並且正確表達情緒。她學會了做情緒的主人，學會站在別人的視角審視問題，不要只想著自己受了多大委屈。

莎莎主動找到了老公，他們聊了一下午，那些之前不願意說的全部都告知了對方，老公也坦白了他出軌的原因。從那天開始，兩個人的關係明顯有了改善。