王菲身材究竟如何？後臺換裝照片流出，網友：難怪謝霆鋒念念不忘

沒有一個女人不希望自己青春永駐，身材永不變樣，但是歲月畢竟無情，幾乎每個人都逃不過歲月的侵蝕。但是現在已經51歲的王菲，卻逃脫了這個鐵律，現在的她只要一出現在公眾眼前，依舊讓人驚豔。

去年年底王菲參加某品牌的活動，頭戴絲巾，純白色的長裙襯托得他十分有氣質，儘管是一身長裙，但是身姿依然曼妙。

眾所周知，王菲在樂壇的地位是非常高的，雖說現在已經是半隱退的狀態，但仍然頻繁出現在熱搜上，網友們對她的身材都十分好奇，那麼王菲的身材究竟如何呢？

前陣子王菲在後臺換裝的照片流出，可以看出，她的腰非常細，身子也非常曼妙，1米74的高個卻只有50千克。

這小蠻腰大長腿一點也看不出來他是已經生過兩個孩子的母親，一點走樣的跡象都沒有，網友們看到這樣的照片都不免感慨，難怪謝霆鋒總是對王菲念念不忘。

年過半百依舊能保持這樣的好身材，和他喜歡運動是分不開的。

他曾經在晨跑時被網友拍到，一身運動裝也難掩他天后的光芒。

媒體也經常拍到他去健身房健身的照片。

在某節目中，胡軍也曾揭祕，王菲經常把自己吊在房間裡，原來是在練習普拉提。

王菲本人也隨即承認，自己是在用普拉提瘦身塑形。

練習普拉提並不是王菲一個人的專利，王菲的好閨蜜那英也在練習普拉提，在某歌手節目中，第1個鏡頭就是那英在健身房練習普拉提。

人到中年，那英依然能夠彪高音，擁有曼妙的身材和他普拉提練得好也是有非常大的關係的。

大半個娛樂圈的人其實都在用普拉提，瘦身塑形，在某綜藝節目中，張天愛也在健身房練習普拉提，甚至還教身邊的明星朋友如何利用普拉提來健身。

早在15年前，蕭亞軒也曾經出過一本講述如何利用普拉提來瘦身塑形的健身書，這在當時是國內第1本講述普拉提的健身書。

不僅如此，在維密特訓營裡，核心專案也是普拉提的器械運動。

不少維密的超模們都在自己的社交媒體上晒出自己的普拉提時刻，大秀好身材。

普拉提不僅能夠鍛鍊核心力量，同時對於瘦身塑形維持好身材也有很好的作用，不僅如此，運動還能讓人永葆青春。那麼普通人應該如何練習？

普拉提運動需要藉助器械，一種是大器械，通常是普拉提床，這需要去專門的健身房，並且請私教輔助練習，一節課大概在400元以上，這對於普通人來說門檻比較高。

適用普通人的方法是普拉提棒，這是普拉提的創始人為推廣普拉提而發明的，運動難度比較小，對柔韌性也沒有要求，相對於瑜伽來說更容易入門上手，且隨時隨地都能練習。

接下來教大家幾個利用普拉提瘦身塑形的動作。

第一組：弓箭步扭轉腰機

第二組：空中蹬車

第三組：阻力深蹲

第四組：強舉臂

第五組：後蹬拉伸

長期練習不僅能夠瘦身，同時對於改善體態也有很好的效果。

一根普拉提棒只需要48元，也就是少喝兩三杯奶茶的價格，但是卻能給你帶來意想不到的瘦身效果，何樂而不為？