相信很多骨架大的女生都有這樣的煩惱，千萬不能胖 ，一胖就是壯。因此，骨架大的女生比普通人更要管控好自己的體重。

娛樂圈中談到骨架大的女星相信大家都會想到蔣欣。我們華妃娘娘這幾年顏值忽上忽下都是因為身材在影響。

這張照片應該是蔣欣最想刪除的照片之一吧，照片中的蔣欣十分臃腫，光看這張圖你敢相信這是個正在走紅毯的女明星嗎，可能只會覺得是張普普通通的路人照吧。蔣欣足足比旁邊的女助理大了好幾圈，背上的肉都比旁邊的男工作人員多了，簡直像一堵牆。

但是，你以為蔣欣會一直放任自己胖下去嗎，不！只用了一個月的時間，蔣欣就用實際行動告訴大家，女明星的肉真的只是"胖著玩玩"。

瘦下來以後真的穿什麼都好看。這張照片，蔣欣身材纖瘦，妝容精緻，好一朵人間富貴花，華妃娘娘的霸氣又回來了。這兩張照片一對比，最大的區別便是蔣欣的身形了，前者虎背熊腰，後者身材高挑又不失女人味。而蔣欣"一夜爆瘦"的原因，自然是合理的膳食。

蔣欣在自己的微博中晒出自己運動的照片，圖中蔣欣一身運動裝清爽幹練，大秀一字馬。但她也提到過自己不是很計較體重，而更注重圍度整體感覺緊緻了瘦了就OK了。

合理的膳食，每天的營養健康餐，對肥胖say拜拜。這裡的少吃不是不吃，是拒絕垃圾食品油炸食品，不可為了減肥而絕食，這樣很容易對身體造成傷害，瘦下來以後也很容易反彈。

其實作為一名女性，小編我也是很羨慕那種瘦瘦的女生，無論穿什麼都是那麼好看，只是當我面對超過130斤的體重時，內心除了自卑還是自卑，當時都快28歲了也沒能夠交上男朋友！

父母的催促、同事的排擠，讓我一度都患上了抑鬱症，好在我及時下定了減肥的決心，只是減肥前期因為沒有經驗，失敗過很多次，試過節食、運動，甚至於連減肥藥都有試過，但是都沒什麼用！

後來才知道，原來減肥難是易胖體質的問題，沒有減不下去的肥胖，那怎麼辦？換句話說：擁有易瘦體質自然就能瘦！沒錯，就是這麼簡單。

眾所周知，很多明星剛出道時多少有嬰兒肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道幾年之後突然長期消瘦，靚麗照人， 祕密就是在營養師的幫助下體質易瘦化，也就從易胖體質轉成易瘦體質。

好在即便失敗再多次我也沒有想過放棄，因為對於我來說，早已經是退無可退！現在想來，當初之所以會走彎路，其實主要是因為沒能夠用對方法！好在後來因為得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，然後堅持下去很快就讓我從130斤的體重瘦到了96斤，而且不僅因為食品沒有副作用，更是一點也沒反彈！

減肥，只不過是一個短暫、輕鬆的過程而已，往往失敗並非是自己的努力不夠，而是因為沒能夠用對方法！大家都說，好女不過百，等我自己瘦下來以後才發現，果真如此！瘦下來的人生猶如開了掛一般，沒有自卑，自然是自信滿滿。此外，這次的方法也確實容易，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，不用捱餓、遭罪，很容易就能夠瘦下來的！

“什麼是特定的食品呢？”