最近正在熱播的《諜戰深海之驚蟄》，不知道大家看了沒有？劇情說真的，沒有說太驚豔，但是闞清子在劇中的造型真的驚豔了！一頭波浪的復古髮型，穿著修身的絲綢，完全像是從民國時代走出的一朵豔花！

劇中闞清子的身材真的非常讓人嫉妒，在修身衣服的修飾下，身材凹凸有致，腹部沒有一絲的贅肉，該胖的地方胖，該瘦的地方瘦，絕對稱的上是完美身材！

這時候，就不禁想到在年初的時候，因為闞清子剛剛分手，所以有點放飛自我，一度胖到連自己工作室都看不下去，線上提醒自己老闆要減肥！那時候的闞清子，體重至少130斤，看上去臉完全是圓的，沒想到短短時間就能瘦到現在的地步，瘦身方法也太靠譜了吧？

說起來，闞清子的減肥之路也並不是一帆風順的，比如在過年期間就連續3天沒吃飯還運動，結果體重一點沒變，最後只能嘲笑自己“年紀大了”。後來花了20天時間，也不過瘦了3斤，那麼現在是怎麼瘦到92斤的呢？

其實，說起來也簡單，主要是有一種食物要多吃點，有一種食物要少吃點。所謂多吃一點的食物，就是蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，每餐中一定要佔五分之三的分量，剩下的才是肉和主食。而少吃一點說的就是主食，每餐裡只安排五分之一的分量。這樣，熱量低的食物多吃，熱量少的食物少吃，也避免了節食減肥中新陳代謝降低導致體重不降！

其實作為一名女性，小編我也是很羨慕那種瘦瘦的女生，無論穿什麼都是那麼好看，只是當我面對超過130斤的體重時，內心除了自卑還是自卑，當時都快28歲了也沒能夠交上男朋友！

父母的催促、同事的排擠，讓我一度都患上了抑鬱症，好在我及時下定了減肥的決心，只是減肥前期因為沒有經驗，失敗過很多次，試過節食、運動，甚至於連減肥藥都有試過，但是都沒什麼用！

後來才知道，原來減肥難是易胖體質的問題，沒有減不下去的肥胖，那怎麼辦？換句話說：擁有易瘦體質自然就能瘦！沒錯，就是這麼簡單。

眾所周知，很多明星剛出道時多少有嬰兒肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道幾年之後突然長期消瘦，靚麗照人， 祕密就是在營養師的幫助下體質易瘦化，也就從易胖體質轉成易瘦體質。

好在即便失敗再多次我也沒有想過放棄，因為對於我來說，早已經是退無可退！現在想來，當初之所以會走彎路，其實主要是因為沒能夠用對方法！好在後來因為得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，然後堅持下去很快就讓我從130斤的體重瘦到了96斤，而且不僅因為食品沒有副作用，更是一點也沒反彈！

減肥，只不過是一個短暫、輕鬆的過程而已，往往失敗並非是自己的努力不夠，而是因為沒能夠用對方法！大家都說，好女不過百，等我自己瘦下來以後才發現，果真如此！瘦下來的人生猶如開了掛一般，沒有自卑，自然是自信滿滿。此外，這次的方法也確實容易，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，不用捱餓、遭罪，很容易就能夠瘦下來的！

“什麼是特定的食品呢？”