明星的體重永遠都是未知數，幾十斤上下浮動都數正常。娛樂圈裡流行一句話：所有的胖子都是潛力股。由此可見，由胖轉瘦的明星壓根不在少數。

穎兒當年也曾因為身材問題飽受非議，一部《千山暮雪》讓女主穎兒成為了群嘲物件。在劇中的她那時體重一度增至130多斤，整個人看著珠圓玉潤，臃腫肥胖，和現在簡直胖若兩人，這正是因為這一次，才促使穎兒下定決心減肥，減肥期間的她，每天堅持健身，控制飲食，毅力非凡，終於瘦回80斤，現在迎來了超凡女明星的苗條身材。

穎兒曾經自嘲以肥胖出道，在《千山暮雪》中穎兒的造型也令很多人為之驚歎，雙下巴、水桶腰、大象腿、麒麟臂……所有與肥胖有關的詞語都用在這個女孩身上。當年因為導演的一句"你太胖了不合適我的作品"，穎兒便開始迅速瘦身，成功20天減下了35斤，成功獲得多部影視劇演出機會。

於是穎兒就開始了瘋狂的減肥，相信大家都記得她飾演的《甄嬛傳》裡的夏冬春，那時的她已經很瘦了，讓人一看便記住了這位有靈氣的女子。現在，穎兒不僅結了婚，還生了孩子，但身材卻恢復的如此快，分明是少女身材，根本看不出她已經是孩子的媽媽！

此前，穎兒曾表示，最後減肥成功是源於持續運動再加控制飲食。每天都有固定的時間進行健身，在瘦身成功、保持身材時，能站著絕不坐，始終維持三分飽，讓飲食維持一定量，養成一種好習慣形成定量生物鐘。

有段時期，穎兒出席活動時還被發現瘦出了排骨胸，這讓眾多網友紛紛表示羨慕。

17年時穎兒懷孕了，但在產後生完不到4天時間，就極速的開始準備積極瘦身，每天都在健身，合理控制飲食，在1個月內就從120斤瘦到了95斤，減肥效果驚人。在參加的綜藝《與妻子的浪漫旅行》中，穎兒也坦言自己是為了早日復出接劇本而做準備，害怕產後沒有工作，對婚後的事業發展十分的焦慮。

瘦身成功的穎兒各種吊帶包臀裙隨便穿，一襲黑色貼身上衣搭配銀色包臀長裙，露出美腹，實在太撩人了，性感又美豔，狀態好到沒話說，這種包臀拖地長裙就是適合這種螞蟻腰大長腿的人，在穿搭方面，穎兒還是很有心得呢。換上一身這樣的銀色吊帶開叉裙，彷彿量身定製，雖然沒有驚豔的S型身材，不過如此明豔動人，在女明星身材也是絕殺了。