在2021年的2月3日14時33分，著名音樂人趙英俊在北京病逝，享年43歲。趙英俊為很多電影作品創作過插曲，也參演過很多電影，他的逝世無疑是讓人悲痛的。有訊息透露，他是因為身患癌症而去世的，其實在半年前就查出患癌症，但是已經晚期了，經過多次治療最終還是離開了這個美麗的世界。

可能是因為經常熬夜創作到凌晨，不規律的作息最終導致了細胞癌變。在他去世前創作了一首小作文，從這篇小作文我們可以知道他是多麼的留戀這個世界多麼愛這個世界。可惜，一個年輕的生命就這樣離我們而去了。我們在表達哀思的同時也應思考為什麼一個年輕的生命轉瞬即逝。

你的生命已經足夠長了嗎？你深愛著這個世界嗎？你娶到心愛的人了嗎？你和自己愛的人有自己的孩子了嗎？你帶父母去想去的地方旅行了嗎？你完成了自己想做的事了嗎？如果還沒有，那你還不能離開這個美麗的世界呀。你可知道你厭惡的今天，是昨天死去的人永遠也到不了的明天，所以請珍惜自己的生命，愛護自己的身體。

如果把健康比作1，那財富、權利、家庭、事業等等都只是後面的0，如果沒有健康，後面的一切都將毫無意義！所以我們唯有擁有健康才不會像趙英俊一樣留下不捨憾然離世，這是他用生命給我們的警示，如果你那麼愛這個世界，愛你的家人，那你就健健康康地活著。

隨著現代社會的發展，人們越來越注重自己的身體情況。如何才能讓自己身體健康也成為人們關注的話題。其實想要身體健康並不是什麼難事，關鍵是三點，規律作息、合理飲食和適當運動。做到這三點的話，那其實身體健康離你並不遙遠。首先就是規律作息，趙英俊不幸患癌離世和他的不良作息有很大關係，由於工作原因要熬夜創作，使得身體活動不規律，內臟不能有效地排出毒素，這是很危險的。現在很多年輕人也有熬夜的習慣，這是值得引起我們注意的，要及時讓身體休息，規律作息，這樣身體才能規律、有效的運轉，也不會發生“故障”。

第二是合理飲食，現在很多食物都有致癌物質，比如：燒烤、鹹魚等等，不加節制的胡亂飲食很容易讓身體出現問題。生病去看醫生的話，大部分醫生都會跟你說要節制飲食，不能吃辛辣、煎炒類的飲食。其實這些都是健康身體的大敵，在你生病的時候需要忌口的，在沒有生病的時候也要節制食用，健康的飲食才能有健康的身體。

第三個就是適當運動，我們不但要管住嘴，還要邁開腿。其實我們的身體也是一部“機器”，如果想要減少“故障”的發生，就要讓它合理的運作，長時間不運作零件就容易“生鏽”這對於我們的身體是非常不利的。但是運動也不能過量，過量的運動也很容易造成身體的損傷。所以每個人要根據自身的實際，安排適合自己的運動量。

心理健康是非常容易被人們所忽視的，很多人錯誤地認為只要身體健康就行了。其實這是不對的，有時候心理疾病比身體疾病更危險，它就像一雙無形的黑手，在悄無聲息間把你推進深淵。很多違法犯罪的行為就是心理出現了問題，對社會或者他人進行報復和傷害。

如果想保持心理的健康，就要保持心情的愉悅，及時宣洩自己的情感。如果情感得不到宣洩，憋在心裡很容易造成情感的失控。平時我們可以看看勵志電影，聽聽自己喜歡的歌，這對於保持我們的心情愉悅都是很有幫助的。在情感方面我們要大膽地釋放，不要把悲傷的事情都埋在心裡，有句話說得很好，把開心的事情分享給別人，那就有了雙份快樂，把痛苦的事情告訴別人，那痛苦就會減少一半。

只有身體和心理都健康，那我們才能擁有健康的生命，才能愉快地生活，享受人生的樂趣。希望我們都能健健康康、快快樂樂地活著，不要讓趙英俊這樣的悲劇再次發生，這也是我們對於生命最大的尊重。#趙英俊去世#

最後請欣賞是一個抗癌人參演抗癌電影創作的抗癌曲，創作人趙英俊！

請珍愛生命，呵護健康……