說到娛樂圈裡身材好的女明星，那可是數不勝數，而且還有很多的明星，之前也都是模特出身，比如林志玲、楊穎、以及熊黛林等等。

對於模特來講，身材好似乎是天經地義，畢竟她們得靠身材吃飯，然後，才慢慢跨界到演藝圈。

在娛樂圈中，卻有這麼一位女演員，雖然她之前並不是模特，但是通過自身的努力，現在的身材甚至比一些模特還要棒，她就是張天愛。

說到張天愛，在娛樂圈那可是一位大火的明星，因為很多人都知道她非常勵志，不僅人長得漂亮，而且還擁有非常火辣的身材，還被網友們稱之為“摩登女郎”。

其實，張天愛在熒幕中，無論是古裝劇還是現代劇，都是美到無以言表，總給人驚豔的感覺。

她在古裝劇《太子妃升職記》中，飾演的太子妃張凡凡，給人們留下了深刻的印象。

而在2016年的電影《從你的全世界路過》中，作為女主角她憑藉精湛的演技，征服了無數的觀眾，而且這部電影票房突破了8億。

在去年底，《中國機長》也在一片喧譁中上映，而片中那個最美的空姐，就是由張天愛飾演的。

從她的很多作品中可以看出來，張天愛總會將自己最美的一面展現給大家，那種美可以說是美到極致，簡直用言語無法形容。

但是，在現實生活中的張天愛，卻對自己有著非常嚴格的要求，比如說自律，這也是她擁有完美身材的基礎。

並且，張天愛憑藉自己摩登女郎的身材，成功被芒果TV的《哎呀好身材》真人秀節目邀請，同時，人氣以及知名度也大大提高。

要知道，這可是憑實力才能被邀請到的，並且在節目中，張天愛爆料，自自己的體重只有46公斤。

看到這個數字，多少網友都是無比的羨慕呀！近期，網上曝光了一組張天愛秀廚藝的視訊，當時她穿著一身緊身衣，當她扭腰時，卻遭到網友瘋狂截圖，甚至還被網友調侃是“小腰精”，從這一點足以說明她身材的完美。

在外人眼裡，雖然看上去已經非常完美，但張天愛自身卻並不滿足，並爆料自己用意念減肥法，而且在以後還要練出“蜜桃臀”。

看看這才叫永無止境，而對於我們大多數的普通人來講，不僅沒有自律，平時也很少鍛鍊身體。

很多人都會憑空想象，自己瘦下來的樣子，如何如何的漂亮，如何如何的帥，但實際卻是，在網上買的衣服有很多都穿不上。

或許每個普通人心中，都有自己喜歡的明星，把他們視作為偶像。但是，要說到健身，很多明星比我們普通人做的都要好。

其實，張天愛在鍛鍊身體方面，有一個特別有效的法寶，可能很多人還不知道，那就是普拉提健身法。

說到普拉提運動，其實還有其他的很多明星都在使用，在娛樂圈裡，也被越來越多的明星所推崇。“娘娘”孫儷多年來就一直在練習普拉提。

不僅如此，就連籃球大神科比都一直堅持普拉提的規律訓練，這樣可以讓身體更加協調。

要說到這麼牛的普拉提健身，或許有很多人也想試試，其實真的很不錯，在家裡就可以練習。

倘若在家裡練習普拉提，而且還可以省掉去健身房的錢，一年下來至少也得好幾千。然而在家裡練習普拉提，你只需要一個簡單的普拉提棒就可以了。

下面就來了解一下這個神奇的健身小工具--普拉提棒。其實它結構非常簡單，而且價格也非常便宜，在我們文章的最下方就可以買到。

但對於這款普拉提棒的功效，確實非常非常的牛，它在家裡可以隨時隨地讓你鍛鍊。可以瘦下來、直到擁有完美的身材。對於想要練習的朋友，下面就來分享4個動作，只要堅持練習，每個人都可以擁有完美體形！

一：弓箭步扭轉腰機

鍛鍊部位：腰、臀、腿

這個動作每組20次，一次3組。堅持一段時間之後，不僅會有小蠻腰。而且臀和腿部，都會變得緊緻有型。

二：空中蹬車

鍛鍊部位：大腿和小腿

每組蹬50下，每次3組，通過堅持鍛鍊。這組動作可以讓你的大腿和小腿得到明顯的改善。

三：阻力深蹲

鍛鍊部位：腰部、臀部。

每次20下，每天3組。通過對腰部和臀部進行練習之後，慢慢的你就會發現腰部的贅肉明顯減少。而臀部也會變得上翹。

四：後蹬拉伸

鍛鍊部位：腰部、臀部、腿部

每組20次，每次3組。經過一個月的鍛鍊，不僅能收腹提臀，還能讓你瘦上8-15斤。

這款普拉提棒的繩子採用TPR彈力繩，結實耐用，不易斷裂。

手柄加入泡棉設計，讓你運動的時候瘦和肩膀更加舒服。

厚實尼龍防護帶，防護帶比較寬，不會勒腳，讓你運動更加舒服。

拆卸和組裝都非常方便，重量輕，可以隨身攜帶。

現在，這款健身神器--普拉提棒，開年特惠價，只要69元！！！數量有限，先搶先得，不足一頓飯錢就可以輕鬆搞定，你還在等什麼呢？