《乘風破浪的姐姐》這個節目也到了2021-02-05期，也就是最新的一期。上一年的7位姐姐成團出位，還歷歷在目。經過層層的比賽，寧靜和萬茜、孟佳、李斯丹妮、張雨綺、鬱可唯、黃齡，成團出位。

本期節目一開始出場的是蔣璐霞和陳梓童、江映蓉，也展示了她們在後臺的訓練。而且蔣璐霞的腰受過傷，而且蔣璐霞是練武術出身。同時演過多部劇，蔣璐霞和張譯等拍過《紅海行動》，在拍劇時受傷也在所難免。蔣璐霞三人帶來了一首歌，和一個勁舞。

第二場是姐姐挑戰組，有5位姐姐分別是董潔和董璇、楊鈺瑩、李慧珍、程莉莎。不得不說楊鈺瑩，長得確實甜美。在排練時，表現得好“萌”啊。而且這次楊鈺瑩不再唱“甜歌”，而是說唱。有的網友狂贊董潔的眼睛很美，五位姐姐帶來的是《所有人都在玩手機》。但是五位姐姐，以7票之差，沒有挑戰成功。

那英和王鷗、左小青都穿著白衣黑皮褲，帶來了歌舞《在這裡請你隨意》。三人一開場，“彈幕”就刷屏了。說娜姐唱得好，說王鷗和左小青好美。相信很多人都看過這期的節目，就不再一一贅述了。關鍵這次《乘風破浪的姐姐》公演的結果，宣璐、李菲兒、董璇、董潔等人晉級，繼續參加節目。不過這次的節目，總覺得不如往期有的精彩。

最新一期的節目還沒開始時，當總顧問“霍汶希”去給“乘風守擂組”，過去打氣時，一開始還以為是“宋茜”。兩個人長得太像了，如果不是透過說話的方式，真的還以為是“宋茜”。可能是好久沒看這個節目了，還納悶“宋茜”怎麼成了總顧問，你覺得“霍汶希”像不像“宋茜”呢。