娛樂圈盛行這樣的一句話嗎，有三個女人是越品越有味道的。一是舒淇，一是莫文蔚，還有一個就是王菲了。看似慵懶隨便，卻讓人感覺舒服耐看，並且還有一種高階前衛的味道。

她穿裙子也會有一種特別的性感，短髮也掩蓋不住這種氣質。關鍵是王菲她身上特立獨行的氣質，沒得挑，也很難模仿。

王菲長得漂亮又個性十足。相對於王菲的顏值來說，她174公分的身高和纖細的身材比臉卻更有優勢。肩比較寬，腿又長又直，真的是行走的衣架子。

很多人都是慢慢才開始get到王菲的顏值，但大概從1993年開始，王菲的穿搭造型越來越前衛，生完竇靖童後，王菲越來越瘦，身材越來越好，臉也越發顯得秀氣

前些日子王菲在後臺換裝的照片流出，王菲的身材還是依舊那麼纖瘦，174cm的高個子卻只有50kg，身材單薄但是單薄中卻沒有中年婦女感覺 ，肩膀比例也非常好。

雖然天后今年已經50歲，女兒也已經22歲，但依然不見任何老態，身材也保持的很好，王菲一直是屬於以氣質取勝的美女，網友不禁說道：“果然有著極致的魅力，難怪謝霆鋒對王菲念念不忘"。

王菲這樣的身材實屬讓無數的女生羨慕不已，很多人常說長胖發福這樣的事很難出現在女明星身上，而她從出道以來一直保持好身材，運動是功不可沒的！她一直沒有放棄對自己的身材管理。

王菲戴著口罩晨跑時，被網友偶遇，雖然沒看到清晰的臉，可以感覺到線條緊實流暢，肌膚白皙細膩，整體給人的感覺非常年輕有活力。

在這之前，也有狗仔偷拍過王菲外出健身的照片，腰細腿長，同時肩寬背薄。王菲整體顏值和身材配置當之無愧的“天后”了。歲月總會善待愛運動的人！

王菲有不少誇張的舞臺造型，多虧了她這個身材撐得起來。好朋友胡軍還在某節目中興致勃勃爆料王菲不為人知的”祕密“。

保持身材苗條的祕訣是把自己吊在房間？

接著胡軍說王菲是在家練習“懸吊式空中普拉提”。

王菲也承認，自己在家中就會經常練普拉提，難怪今年已經50歲的王菲整體都好年輕！

王菲不但是自己練習普拉提，她的閨蜜那英也在做這項運動！！不知道大家還記不記得在《中國新歌聲》第二季中，第一個鏡頭就是那英在健身房練普拉提。

健身可能無法延緩衰老，但能讓你永遠"年輕"

37歲有已經有兩個孩子的孫儷完全看不出半分歲月的痕跡，身材保養的非常好，而普拉提就是她“保持凍齡”的祕訣！

根據資料表示：做10分鐘的普拉提，相當於燃燒掉一塊巧克力的熱量。

現在的上班族，上學黨想運動又沒時間，有沒有不出門就能健身和運動的方式呢？

但是普拉提是需要用到工具的，和她們一樣，你只需要擁有一個普拉提棒！

幫你舒展疲勞肌塑造好身形。

堅持使用它一段時間你就能發現身體上的明顯變化。

還不到兩個月，下面這位姐姐，2個月足足瘦了25斤！

如果想在家裡鍛鍊，又因為沒有器材無法矯正身姿，那麼，那選擇它就對了！

接下來給大家分享普拉提棒練習的五個動作：

動作一：綜合性瘦全身式，一天2組，一次做20下，中間可間隔休息10s左右。

動作二：瘦腰翹臀式，一天2組，一組20下。

動作三：提臀瘦腿式，一組15次，一天3組。

動作四：拉伸瘦手臂式，一次15下，一天3組。

動作五：塑形美腿式，一次15個，一天3組。

它的玩法有很多，大家在網上都可以搜得到，拆洗也很方便。相當於兩杯奶茶的錢，與其買食物發福，不如買器材鍛鍊身體，讓自己變瘦變美，堅持一段時間你就能和周圍的人拉開差距。