林允瘦到脫相，微博自曝25天瘦10斤的方法！網友：一般人不敢嘗試林允瘦到脫相，微博自曝25天瘦10斤的方法！網友：一般人不敢嘗試

人們常說喜劇是生活的調味劑，足見這型別的影視作品在業內確實是有著極高的地位。說到喜劇，大家應該都會想到一個人——周星馳！近些年來，星爺很少出新作品了，但是星爺的作品每一步都非常的經典耐看，尤其是《美人魚》，林允這部《美人魚》一炮而紅，在娛樂圈中佔有了一席之地。而《美人魚2》也是在去年正式開拍了，女主角然是林允，然而一進組就遭到星爺的“嫌棄”，原因是“太胖”！

身高169的林允，體重105斤，其實根本不胖，主要還是鏡頭太“殘忍”了，硬生生把她拉寬！但是林允沒有一點怨言，更開設一個名叫“林允的小號”的微博，利用這個社交網站來分享她減肥的點點滴滴。

看看林允小號上記錄的減肥歷程，也是各種拼，關鍵是聽起來相當不健康，從1月小號開張，她就開始嘗試網紅減肥法。

雖然“哥本哈根減肥法”已經被證實由於嚴重缺少主食類、碳水類食物的攝入，其營養構成不符合合理膳食攝入比例，所以在實際使用過程中存在極大的安全風險，但是因為沒有嚴格按食譜上的三餐來吃，吃一餐餓一餐，到了減肥第五天，反而胖了一斤，看起來有點心態略奔潰啊！

節食減肥對身體的傷害真的很大，林允她經常餓得頭暈眼花，時常會覺得困。雖然瘦了10斤，但也因此瘦脫了相，最近林允在分享教網友怎麼拍微博故事的時候，大家看到她臉型完全變了一個模樣，兩邊的腮幫呈現出一種非常不流暢的線條，整個臉消瘦的有點可怕，並沒有太多美感。

多年來，對於娛樂圈的女明星而言，減肥一直是一個非常重要的話題。之前在綜藝節目裡曾直言自己其實不太在意什麼胖瘦，但是這項職業要求她必須要美，必須要一直保持體重管理身材，還要保持好的面板狀態，這是一個關於職業素養的問題。

雖然林允最後瘦到88斤，但是節食減肥害得她內分泌失調，頭髮都掉了一大把，月經四個月沒來.....像她這樣的減肥方式真的很不健康，嚴重不建議大家效仿啊！

其實不用去健身房，有一款拉力器，每天在家鍛鍊10分鐘，堅持4個簡單動作，一個月就能夠瘦10~15斤！消除手臂贅肉、肚子肥肉、腿部減脂！1、站立拉伸

首先站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前提拉，每組20個，每天做3組。

只需堅持一個月，手臂上的肉變得精緻又細膩，輕鬆甩掉“麒麟臂”。

2、腰腹運動

躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

堅持一個月，肚子上的贅肉得到了明顯消減，長期堅持肚子越來越平。

3、腿部訓練

躺在瑜伽墊上，雙手抓緊握把，兩腿向上蹬起，每組15次，每天2-3組。

長期堅持，小腿的贅肉消失不見了，腿部的線條流暢又勻稱！

4、核心訓練

躺在瑜伽墊上，手抓握把，利用腰腹部和腿部發力捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部！

女人逛街時，別人不知道你用多名貴的口紅，但是身材的差距簡直一目了然！

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這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。

除了這款拉力器外，給大家推薦平時小編自己用的瑜珈墊。雙面瑜伽墊，防滑效果加倍。很適合瑜伽、健身初學者~

減肥是最便宜的整容！瘦下來，財運、戀愛運都會隨之而來！

女人要懂得愛自己，才會有人看到你的美，欣賞你的認真和努力！

堅持下去，你的體重不僅在下降，你良好的生活習慣、自律的生活態度會讓你一生受益！