最近的《乘風破浪的姐姐》可以說是30位不同姐姐爭奇鬥豔的節目，每個人在第一次登場的時候都想要表現出自己最好的一面，但是這裡面最特別的反而是張馨予，原本是以為她是想要學習上一季沈夢辰的出場方式，卻沒有人想到張馨予是真的來搞怪的，甚至連評委都不知道要怎麼進行打分了，其實在之後的採訪之中，她也是表示自己不想要繼續被原來的“美女”標籤所束縛。在五年之前她還在李晨和范冰冰的三角戀愛的漩渦之中，也是因為范冰冰徹底迷失了自己，不過還好在兩年之後她遇到了將她從這個漩渦里拉出來的男人。

這個男人就是何捷了，何捷的家庭是一代根正苗紅的“紅三代”，家裡三代都是軍人出身，爺爺還曾經參與過抗美援朝的戰役，而何捷的父親也是廣州指揮學院的副教授，何捷本人也是成功的進入到武警成都指揮學院，隨後也是參加到了西藏反恐維穩工作以及汶川的抗震救災的工作。

但是這個時候張馨予才剛剛從老家出來，前往了北京成為眾多的“北漂”成員之一，但是張馨予的身材還是發很好的，依靠著外貌和優秀的身高，做起了模特的工作。剛剛到北京的張馨予還沒有什麼錢，而且做模特的女生不乏身材很好長相貌美，所以張馨予想要從這些女孩之中突出，也需要她能夠放得開自己，也是因此成為了之後很多人嘲諷她的“黑料”。張馨予出現在大眾的視野裡，是在馮小剛拍攝的《非誠勿擾2》裡面的一個客串，雖然她的戲份不多，但是也是讓她有了進入熒屏的機會。

卻沒有想到一年之後張馨予在吳卓羲釋出的一張照片裡露頭了，當時因為吳卓羲的一張“床照”，意外的將兩人的感情沒有絲毫準備的曝光在了大眾目光裡，隨後張馨予也是遭受到了吳卓羲的粉絲們的各種指責，也有網友挖出了張馨予曾經的過往，最後兩人的感情也在不久之後草草結束了。

在結束了這段感情之後，張馨予也是遇到了李晨，因為對張馨予一見鍾情，兩人的戀情也是宣佈的非常高調，而在之後李晨對於張馨予的表白也可以說是一篇“小作文”了。對比之前跟吳卓羲的那段失敗的感情，也讓張馨予面對到李晨的追求的時候感動不已，也是將李晨當做自己未來的希望，甚至在收到李晨送給所有人心形石頭的時候，還高興的手舞足蹈。但是知道之後李晨的前女友也發出了同樣的石頭，讓她陷入到了格外的尷尬的境地，之後好事的網友們也扒出了其他跟李晨有關係的女星，也同樣收到了相似的石頭，張馨予的這一舉動也讓網友們嘲笑了起來。這次張馨予沒有想第一次一樣，那樣默不作聲的忍受一切，她選擇出來直接狀告了那個造謠的人，雖然最後張馨予獲得了勝利，但是對於她的關注卻沒有了。

隨後范冰冰、李晨和張馨予三人一同拍攝了《武媚娘傳奇》這部電視劇，張馨予和范冰冰兩人在劇組中的感情也非常深厚，但是電視劇拍攝完了之後，李晨卻跟范冰冰在一起了，網友們都還沒有反應過來，張馨予卻發表了一條祝福兩人的訊息，但是這個時候張馨予的好友卻站出來，表示范冰冰和李晨兩人在一起，是因為李晨出軌范冰冰，范冰冰則是兩人之間的小三，這個時候李晨的做法也讓人格外的心涼，直接站在了范冰冰那一邊手撕張馨予。而這個時候的張馨予也無法從這段陰影裡走出來，跟范冰冰的爭奪之中也讓她總是被網友們嘲諷，甚至在這個時候張馨予還去看過心理醫生。

張馨予和何捷的交集是在17年的時候，張馨予接了《奇兵神犬》這檔綜藝節目的錄製，其實這也是因為張馨予已經沒有什麼工作了，所以才選擇接下了這檔不輕鬆的綜藝節目，而且所有參與錄製的明星之中，僅僅只有張馨予一個女孩子，而這檔節目之中的教官就是已經獲得了很多榮譽的何捷，而且在網友們觀看這檔綜藝節目的時候，還因為何捷形象比較好，也一度被稱為“部隊版楊洋”。

在節目之中張馨予和何捷兩人也有很多的交流，張馨予被四隻警犬咬住的時候，何捷也是第一個反應過來衝上去的，張馨予因為訓練一身傷的時候，也是何捷送她卻看醫生的，甚至還由何捷將她一頭長髮剪短了，大概直到這個時候張馨予才放過了曾經的那些回憶，重新開始了自己的新生活了。

其實在這檔節目結束之後，兩人的戀情也被掩飾的比較好，但是戀愛之中的女人還是偶爾會透露出來一些訊息，直到節目結束之後的的八月，兩人已經準備好了婚禮才正式官宣了感情，這個時候兩人的愛情也得到了網友們的祝福，兩人的愛情也如同小說裡面一樣，在這個時候登上了當時的熱搜。其實成為軍人的妻子是需要進行很多方面的檢測的，也需要透過組織的稽核，這也就直接讓之前網路上對於她的謠言不攻自破了。