momo有話說：李菲兒最近參加《穿越時間的味道》綜藝，久違的亮相好像比前幾年更少女，漂亮姐姐終於想起來自己是個明星了。
李菲兒的少女感非常強，現在已經30多歲了，膠原蛋白滿滿的臉龐像少女一樣動人，她終於想起來自己是個明星了！真是好久不見。
李菲兒之前幾年都很低調，只是偶爾在機場出現會被拍到，那時候她的身材就已經很漂亮了，不是那種幹吧瘦，而是很健康的肉感身材，最近再看她的動態，發現她瘦了好多啊。
其實她原來那種微胖的身材，我就蠻喜歡的，之前看她的機場生拍圖，真的特別漂亮，在人群中完全是出挑的那種。但是上節目還是難免要和其它女明星同鏡出框，所以還是瘦一點比較好。
這種露腰的衣服簡直太漂亮了吧，下面搭配高腰牛仔褲，真的一下就能看出來她的身材有多好，而且臀部也特別翹，穿衣服非常有型。
低調這幾年，李菲兒偶爾也會秀自己逛街出去玩的照片。這種針織的衣服其實特別顯胖，不過李菲兒穿上有一種豐腴的美麗。
雖然李菲兒瘦了不少，但是她的身材在女明星中依然屬於微胖的型別，畢竟上鏡都會顯粗一圈嘛，不過這種微胖的感覺還蠻美妙的，特別能突出女性軀體線條的美感。
腿的比例實際上不是特別優越，也就是勉強四六分的水平，但是重點在於腿特別的直，大腿幾乎和小腿一樣細，也別有一番風味。
這個少女顏值我心動了，眼睛也太大了吧！真的是那種娃娃臉的親切感，以前李菲兒也參加過很多兒童的娛樂節目，那時候momo還在上小學，對這個長相甜美的大姐姐印象特別深，後來經歷了hxm事件她才終於被很多人知道，可惜卻是因為被分手這種新聞，真的很可惜......
而且李菲兒的胸型和胯型都特別好看，不會瘦到前後一樣平，而是特別有女性特點的豐腴身材。
雖然她的胸和屁股都不算小，但是腰超級細，很多女生明明努力的減肥了，但因為骨架大或者天生易胖，很難達到模特那樣的紙片人身材，這樣你們不妨看一看李菲兒的身材，這種凹凸有致的身材也是特別好看的。
所以這期想給大家推薦幾個塑形的動作有一些女孩子真的不要刻意追求紙片人身材，畢竟每個人都有自己的特點，只要沒有贅肉，每一個人都可以很好看。
站立前屈式步驟：
1. 以山式站立，雙手置於兩跨。呼氣，從髖關節向前屈體。
2.儘可能地保持腿部直立。手掌儘量貼地或者握住腳踝。
3.有一定基礎的可以將雙手離地，抱住手臂。
蹲式步驟：
1. 站立，雙腳展開一肩半寬，腳尖自然向外。雙手十指相扣垂在體前。
2. 曲膝，雙膝向體側平開，雙膝不要超過腳趾尖。
戰士一式步驟：
1. 按基本三角式站立，右腳尖指向右前方，做成右弓步。
2. 上身軀幹轉向右方，吸氣，兩手慢慢從旁上舉，兩手舉至頭頂上方，保持肘部伸直。
青蛙趴式步驟：
1. 趴在地上把膝蓋慢慢向兩邊開啟，大腿和屁股成九十度，大腿和小腿成九十度。
2. 收緊腹部，身體騰空，手肘撐地，把重力放在臀部。