在娛樂圈，不缺漂亮的明星，出類拔萃的外表，高傲的身材，演技，深受觀眾喜愛，但也有一些演員在鏡頭裡也是一見鍾情。

就像出演《神鵰俠侶》中飾演小龍女的演員陳妍希，本人也只有80斤，可是在鏡頭下的她卻被觀眾吐槽胖，鏡頭好像是放大鏡一般，將演員雙倍放大。而在娛樂圈也有一位演員，從首演就被公認為是小胖女演員蔣欣的圓圈，有著巨大的骨架、寬闊的肩膀、厚實的大腿、一張大臉蛋，值得稱得上是微脂肪世界的代表。除了人物是大家關注的話題外，蔣欣在他的職業生涯中也有著傑出的成就，在電視劇《歡樂頌》中，將被不羈專橫的妾演繹得很到位。

在''歡樂頌''中，灰姑娘樊勝美以她的力量和高超的演技贏得了大家的喜愛。樊勝美是一位精通世界、對人有益的灰姑娘。雖然她在職業生涯中成長迅速，但這也是因為樊勝美的角色風格再次讓她陷入爭議，尤其是當她略胖的身材暴露出來時。

特別是在''歡樂頌''中，她所有的裙子使她成為了五大三粗的形象，而且將永遠是節目中最''特別''的一位。之後，全體人員中的五星一起出席了頒獎典禮。當五人同臺時，蔣鑫站在瘦弱的溫王子旁邊，這簡直是個''龐然大物''，形成了鮮明的對比。事實上，在戀愛之前，蔣欣也為自己的身材努力工作。

她堅持每天只吃三明治，嚴格控制飲食。但她天生易胖體質，即使喝水也會使女孩體重增加，這真是令人頭痛。但在短短兩個月的時間裡，蔣欣就像變了個人，瘦了30斤，這對一個想減肥的女孩來說無疑是一大樂趣。蔣欣減肥的原因其實很簡單，俗話說：閉上嘴，張開雙腿。為了達到女神的目的，蔣欣開始把飲食和運動結合起來。五分鐘內步行和減肥的鍛鍊不多，只需跑五分鐘，然後步行五分鐘，透過跑步和步行轉換，燃燒更多的卡路里。

蔣欣可以快速成功地減肥，事實上，他也是按照科學方法減肥，早上吃營養點，午餐豐富，晚上少吃或只吃水果和蔬菜，每週鍛鍊5.6次，每次至少40分鐘。例如，慢跑、健美操、跳繩、快步、瑜伽等，必須注意制定科學的減肥計劃，包括：藥物調理計劃、飲食計劃、運動計劃和時間計劃等。除了鍛鍊外，蔣欣還堅持吃得多吃少的原則，一天三餐到五餐的總量分配，一天最後一餐最好在睡覺前五到六個小時吃。

從原來的大量食物中，含有過多澱粉和非常甜的食物，如紅薯、土豆、蓮藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥奶精華、果汁甜食等，每天可減少50克，每日三餐減去50克。副食品可以用少糖的瘦肉、魚、蛋、豆製品和蔬菜，這樣可以有效地減少脂肪的形成和消耗多餘的脂肪。如果你想成為每個人都羨慕的好身材，你必須堅持不懈。