生娃後的女人想要保持美貌，似乎是件“看運氣”的事，有的人生完孩子不知不覺就變得漂亮了，有的人卻迅速變成了“大媽”，而且很難再重拾美貌。

娛樂圈中的女明星大多沒有這樣的困擾，她們生個娃就好像放了個假，大著肚子的時候身體其他部位也不會發胖，孩子出生後女明星坐個月子就美回來了，天王嫂昆凌也是如此。

周杰倫是80後的童年男神，那個時代幾乎所有人都是聽著周杰倫的歌長大的，又聽著他的歌結婚生娃，而周杰倫也有了自己疼愛的妻子，生了2個可愛的寶寶。

也有人非常好奇，為什麼周杰倫這麼喜歡昆凌呢？

這就要看昆凌保養自己的水平了，結婚後昆凌3年生了兩個娃，但是身材依然很好，穿上露臍裝拍時尚雜誌依然美麗。

昆凌顏值也和生娃前沒有什麼區別，她以前是模特，身材纖細有腹肌，氣質絕佳，混血五官美豔大氣。但是生娃並沒有給昆凌帶來什麼負面影響，她全身上下無懈可擊，難怪周杰倫把她寵到天上。

很多寶媽在坐月子養娃的過程中顏值驟降，身材迅速走樣，伴隨著產後的種種病痛折磨，寶媽面板變得乾燥暗黃，還有脫髮的困擾，在身心雙重摺磨下，以前的美麗容顏一去不復返，讓寶媽非常傷心。

面對這樣的情況，有些寶爸開始嫌棄妻子，就連公公婆婆也不給兒媳好臉色，不斷以難聽的話語譏諷寶媽，可是這並不能怪寶媽不保養自己。

其實寶媽也很希望自己能夠保持美貌，不願意接受自己變醜的樣子，卻不知道該從何下手。

產後媽媽應該如何保持年輕美貌？

1.保證良好的睡眠質量

產後寶媽需要面對的一個大問題就是睡眠，寶寶日夜都需要人看護，而寶媽身體元氣大傷，本不應該參與到帶娃的任務中，因此家人應該主動帶娃，讓寶媽放心睡覺。

寶媽分娩時身體受損嚴重，正如剛剛經歷過大手術的病人，需要補充營養和足夠的睡眠，家人應該主動承擔家務勞動，不要讓寶媽辛苦勞累，寶媽睡得好，身體恢復得就越快。

2.積極做身體修復

產後修復可以幫助寶媽避免併發症惡化，比如盆底肌修復，可以解決或避免漏尿的問題，堅持做艾灸、喝中藥調理，可以改善氣血虧損，避免寶媽患上貧血。

家人應該重視寶媽的修復工作，不要不捨得花錢，平時多做家務勞動，讓寶媽有更多時間好好照顧自己，恢復往日的健康。

3.堅持面板護理

寶媽身體沒有大礙的情況下，每日都要堅持做面板護理，注意保溼補水，滋潤面板。

產後寶媽身體的膠原蛋白大量流失，臉頰會有些乾癟，面板也會變差，日常的護理可以改善面板狀況，讓寶媽氣色變好，挽回顏值免得變成“黃臉婆”。

4.多和孩子玩耍

產後多和孩子玩耍，有利於寶媽心態健康。分娩之後，寶媽體內激素變化明顯，內分泌受到影響，很多寶媽會無緣無故感到悲傷，根本沒有心情打理自己，也容易暴飲暴食。

多和孩子玩耍可以抵抗心情不適，讓寶媽對生活態度得到改善，自然會打起精神來保養自己。

單從生物和醫學的角度來看，女性生娃真的太不容易了，而且很多導致寶媽顏值降低的問題都是無法避免的，就像人生病一樣無法抵抗。所以家人不要對寶媽冷嘲熱諷，多一些安慰和愛護，幫助寶媽分擔生活重擔，慢慢恢復以前的美麗，才是真的對寶媽好。