大家知不知道神仙姐姐啊？小叭可是看著她的劇長大的。

感覺她真的是凍齡女神，可是讓人最可氣的是她不僅面板好，連身材都讓人羨慕死！這不，最近宅在家裡看到了劉亦菲發的微博——

啊啊啊啊啊啊！曾經她因為身材發胖也一度上了熱搜，飽受網友的炒粉。

網友曝光的照片中劉亦菲的身材明顯胖了不少，最為明顯的就是劉亦菲的鎖骨幾乎很難看到，臉上也發福不少，與楊冪、楊穎站在一起整個人看起來給人一種很壯實的感覺。

現在真的是驚豔到了我，以前的神仙姐姐回來啦！霍思燕也是，懷孕的時候胖得很，結果生產後兩個月就恢復身材！

請告訴我，為啥他們可以想胖就胖想瘦就瘦啊？就跟玩一樣，請不要刺激小叭了！

再反觀自己，估計這段日子大家的狀態都如下圖：

我們宅在家裡會經常吃高熱量的食物，但又久坐不動，導致脂肪堆積，腹部下垂，肉肉鬆垮！

告訴小叭，上面哪個是你啊？還想美美噠不？趁還有時間趕緊動起來！我們也要想胖就胖想瘦就瘦，做個傲嬌的小青年！

想要減脂瘦身，其實並不難，就像“減肥狂魔”張天愛所說的：少吃、能忍、多動！

少吃≠絕食，而是讓你忌口，少吃高熱量、高甜、高脂肪的食物，特別是奶茶、燒烤、漢堡這些，一口下去就需要幾天的鍛鍊才能把它們的熱量消耗！

當然也要保證每天三餐正常，攝取足夠的養分，俗話說：早上吃好、中午吃飽、晚上吃少。這也是很有科學依據的。

在減肥期間一定要能忍住，除了要忍住吃垃圾食品之外，還要忍住不要熬夜，熬夜也很容易導致肌膚鬆弛，加速變老，對於我們的精神狀態也會有很大影響。

多動

顧名思義，就是要鍛鍊，如果要達到最佳的減肥效果，每天或是隔天要保證足夠的運動量，運動消耗的能量>身體儲存的能量，這樣就能燃燒脂肪，最終達到減脂瘦身的效果。

各位小夥伴們，我們一定要堅持，沒事就動動；小叭最近也在鍛鍊，爭取練出馬甲線！