女明星在我們的眼裡無論是肌膚還是身材都是絕佳的，不然出現在熒幕上就會暴露自己的很多缺陷，而她們為了美，保養的力度也是真的夠絕，最近有一檔綜藝節目叫做《哎呀，好身材》，在節目裡張天愛和粉絲們分享自己的美容祕方，看到這些流程網友們都驚呆了。

眾所周知，張天愛的身材是非常好的，她在出演空姐時候的表現就讓人眼前一亮，身材絕佳，這也和她平常積極的鍛鍊有關，在節目裡她就和王大陸搭檔，展現自己運動時候的狀態。

張天愛每天晚上幾乎都會花兩個小時的時間進行保養和鍛鍊，尤其是在臨睡前這段時間。一邊在瑜伽墊上做輕微的運動，一邊保養。這也是她的日常了。

平常沒有事情的時候也會去鍛鍊身體，女神的身材就是這樣來的啊，不僅健康而且自律，把現場的很多嘉賓都驚呆了。

但是也有網友表示，明星的護膚流程都是可遠觀而不可模仿的，因為她們常年在鎂光燈底下，幾乎每天都要化妝，需要如此大強度的呵護，但是對於平常人來說，過度的護膚反而會產生反效果。

張天愛在晚上通常都會先洗臉，然後敷上一個面膜，在貼面膜的空隙時間裡也不閒著，做一些簡單的伸展運動，之後再把面膜卸下來，再用一個其他的面膜。

其實對於一般的女生來說，一週兩次的面膜就很足夠了，而她的一日兩次面膜既讓人望而生畏，表示不敢模仿。

當然，鍛鍊是絕對不能缺少的，她在做完了一系列護膚流程之後，還會進行無氧運動一段時間，最後才以一個疲憊的狀態去睡覺。

其實這是可以被我們學習的，現在很多女生都喜歡在臨睡前拿著手機玩，不僅對面板造成傷害，也容易刺激腦神經，時間長了後會影響入睡的效果。

而看到最後一步很多人也是表示驚呆了，她居然拿了一個燈對著自己，開啟燈以後再去睡。據說這款燈也是專為美容而設計的，對肌膚有著很好的保養效果。

有很多人表示懷疑，這樣開著燈怎麼可能睡得好，睡不好的話對肌膚還是有傷害的。不過也許張天愛已經習慣了這樣的燈光，還帶著眼罩，想必是不會影響睡眠問題的。

不過建議大家也不要隨意模仿，畢竟明星都是有自己專屬美容師的，對燈光使用的把握還是有規律的。

明星護膚有多瘋狂，不止可以從張天愛身上看出，之前范冰冰還被爆出一年使用七百張面膜，後來她自己在微博裡表示，其實遠遠不止七百張，她有一整個化妝品櫃子，有的甚至塗抹一次就要消耗幾百元，非一般人可比。

為了保養肌膚，她還喜歡尋找各種祕方，比如用開塞露去製作護手的面膜，讓人驚訝不已。

雖然張天愛的很多護膚祕訣都不可以被我們完全的學習，但是她的自律卻是值得學習的，俗話說得好，只有懶女人，沒有醜女人，明星之所以是明星，在背後也付出了很多努力。看到這篇文章的女生們，快點制定自己專屬的保養計劃吧！

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