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娛樂圈可謂是爭奇鬥豔,百花盛開的圈子,無論是男星還是女星都會比較注重顏值跟身材的管理,因此也成為了大部分人茶餘飯後喜歡關注的焦點。

眾所周知,娛樂圈中有不少的“凍齡女神”,而鍾麗緹就是其中一位,49歲的她完全看不出已經步入中年的老態,反而充滿了活力與性感,這身材狀態真是令人感到羨慕!

在出席一場活動中,鍾麗緹身穿一款白色緊身魚尾裙,將鍾麗緹曼妙的凹凸有致的身材曲線勾勒出來,性感的馬達臀一看平時就沒少運動,這種健美型的身材實屬女星裡罕見。

這款魚尾裙獨特的透視元素,不僅完美的彰顯出鍾麗緹的性感身姿,還起到了一定的減齡效果,簡直是人間尤物,美的一發不可收拾,根本看不出已經有49歲的痕跡,怪不得能深得張倫碩的寵愛!

可能很多人都不知道如此性感妖嬈的鐘麗緹曾經發福到130斤,大象腿、水桶腰完全拉低了整個人的氣質,也印證了一句話:“一胖毀所有”!

而現在通過健身瘦下來的她,真的是美的宛如人間水蜜桃;由此可見,沒有胖女人,只有懶女人,想要變美多大歲數都來得及!

自律真的會讓一個人的狀態變得越來越好,越活越年輕,已經瘦身的鐘麗緹始終沒有反彈,現在的她依然堅持健身,雖然已經49歲,但是瘦下來的她說是30歲估計也沒人會反駁了~

操作簡單,每天花半個小時鍛鍊4個動作,一套下來“瞬間爆汗”。(文末可購買,價格相當實惠)

動作一:仰臥提拉(瘦出小蠻腰)

雙腳踩住拉力繩腳蹬,兩手反手握住把手,然後兩腿伸直就可以做仰臥起坐的動作,下到自己的極限就可以了,記住要勻速,不要猛然加速或者減速哦!堅持鍛鍊就會瘦出小蠻腰!

動作二:腿部提拉(緊緻腿部線條,起到美腿的效果)

先把雙腳固定在拉力繩腳蹬上,然後雙手握住拉力繩後躺下,雙腿伸直呈90°擺下去再擺上來,堅持這個動作能起到很好的瘦腿作用!

動作三:俯臥提拉(起到美臀翹臀的效果)

雙腳固定在拉力繩的腳蹬上,俯身挺直腰桿子後雙手反握手把,然後挺直上身。記住腰部一定要保持直立的狀態,這個動作可以起到美臀翹臀的效果!

動作四:雙手提拉(甩掉蝴蝶臂,告別拜拜肉,能夠起到瘦手臂的效果)

坐在凳子上雙腳踩住拉力繩的腳蹬處,雙手反握拉力繩的手柄,踩緊後進行提拉,放下,反覆這個動作對瘦手臂有非常好的效果!

堅持一個月後的效果顯而易見,只要你想瘦,自然就能瘦!

每天堅持30分鐘,輕鬆擁有好身材!或許你就是下一個“男神”“女神”!

現在這幾個動作在網上深受追捧,特別的火爆,若你也想要遇見更美的自己為何每天不花上半小時給自己“變美“的機會,在家堅持一個月大概能瘦10-20斤哦!

比戶外運動方便多了,而且小巧玲瓏,隨時隨地都可以鍛鍊的,沒有任何的場地限制,無論是出差,旅遊還是出門在外都非常的方便攜帶,一點也不佔位置!

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