娛樂圈可謂是爭奇鬥豔，百花盛開的圈子，無論是男星還是女星都會比較注重顏值跟身材的管理，因此也成為了大部分人茶餘飯後喜歡關注的焦點。

眾所周知，娛樂圈中有不少的“凍齡女神”，而鍾麗緹就是其中一位，49歲的她完全看不出已經步入中年的老態，反而充滿了活力與性感，這身材狀態真是令人感到羨慕！

在出席一場活動中，鍾麗緹身穿一款白色緊身魚尾裙，將鍾麗緹曼妙的凹凸有致的身材曲線勾勒出來，性感的馬達臀一看平時就沒少運動，這種健美型的身材實屬女星裡罕見。

這款魚尾裙獨特的透視元素，不僅完美的彰顯出鍾麗緹的性感身姿，還起到了一定的減齡效果，簡直是人間尤物，美的一發不可收拾，根本看不出已經有49歲的痕跡，怪不得能深得張倫碩的寵愛！

可能很多人都不知道如此性感妖嬈的鐘麗緹曾經發福到130斤，大象腿、水桶腰完全拉低了整個人的氣質，也印證了一句話：“一胖毀所有”！

而現在通過健身瘦下來的她，真的是美的宛如人間水蜜桃；由此可見，沒有胖女人，只有懶女人，想要變美多大歲數都來得及！

自律真的會讓一個人的狀態變得越來越好，越活越年輕，已經瘦身的鐘麗緹始終沒有反彈，現在的她依然堅持健身，雖然已經49歲，但是瘦下來的她說是30歲估計也沒人會反駁了~

操作簡單，每天花半個小時鍛鍊4個動作，一套下來“瞬間爆汗”。（文末可購買，價格相當實惠）

動作一：仰臥提拉（瘦出小蠻腰）

雙腳踩住拉力繩腳蹬，兩手反手握住把手，然後兩腿伸直就可以做仰臥起坐的動作，下到自己的極限就可以了，記住要勻速，不要猛然加速或者減速哦！堅持鍛鍊就會瘦出小蠻腰！

動作二：腿部提拉（緊緻腿部線條，起到美腿的效果）

先把雙腳固定在拉力繩腳蹬上，然後雙手握住拉力繩後躺下，雙腿伸直呈90°擺下去再擺上來，堅持這個動作能起到很好的瘦腿作用！

動作三：俯臥提拉（起到美臀翹臀的效果）

雙腳固定在拉力繩的腳蹬上，俯身挺直腰桿子後雙手反握手把，然後挺直上身。記住腰部一定要保持直立的狀態，這個動作可以起到美臀翹臀的效果！

動作四：雙手提拉（甩掉蝴蝶臂，告別拜拜肉，能夠起到瘦手臂的效果）

坐在凳子上雙腳踩住拉力繩的腳蹬處，雙手反握拉力繩的手柄，踩緊後進行提拉，放下，反覆這個動作對瘦手臂有非常好的效果！

堅持一個月後的效果顯而易見，只要你想瘦，自然就能瘦！

每天堅持30分鐘，輕鬆擁有好身材！或許你就是下一個“男神”“女神”！

現在這幾個動作在網上深受追捧，特別的火爆，若你也想要遇見更美的自己為何每天不花上半小時給自己“變美“的機會，在家堅持一個月大概能瘦10-20斤哦！

比戶外運動方便多了，而且小巧玲瓏，隨時隨地都可以鍛鍊的，沒有任何的場地限制，無論是出差，旅遊還是出門在外都非常的方便攜帶，一點也不佔位置！