高顏值、高學歷的李思思，一直有著“央視美主持人”的稱號，在2012年初登春晚的時候，她也是當時史上年輕的春晚主持人，憑藉清新的氣質和專業的業務能力，她也很快獲得了福斯的認可

從小美到大的李思思，加上練習舞蹈的原因，是名副其實的北大校花。李思思的同學這樣形容她：“有一頭如瀑布的長髮，不笑時如古典畫上的美人，笑時讓人不敢直視。”

不得不說，在看到李思思這組旗袍照的時候，只能感嘆她的同學形容多麼恰如其分

今年34歲的李思思，從外形上來看依舊如當年一樣驚豔，即便是素顏看起來也完全是個20多歲的小姑娘，纖細柔美的身材更是滿滿少女感

其實這都跟她熱衷於健身密不可分，李思思在剖腹產生下大兒子“大寶”後的兩個月，就需要登上舞臺主持春晚

為了恢復到可以穿下標準禮服的身材，她一邊坐月子，一邊靠著意志力咬牙健身，敬業程度令人欽佩

後來2017年生下小兒子“皮皮”，直至現在，李思思都把自律貫徹得很徹底，經常釋出健身打卡，跟大家分享積極的能量

最近宅在家裡的這段時間，李思思也為大家帶來一場健身教學的直播，不僅講解了很多專業的健身問題，還跟大家分享了自己的健身動作，可以說是頗有經驗

甚至還秀出了很專業的一字馬，看來健身的成果也頗佳

作為顏值擔當，再加上的纖美身材，網友們也對她十分稱讚：穿什麼都比明星美！

對此，甜茶覺得李思思真的是活得很明白的一個人，不僅能夠兼顧事業和家庭，而且也懂得：好身體比什麼都重要！無論是為了健康還是瘦身，運動都是最佳選擇，其實這個道理大家都明白，但往往在行動的時候卡殼

但是在做手工涼皮、電飯鍋蒸蛋糕、炸油條的時候，大家往往行動力又超強，可是吃了這麼多高熱量的東西，更應該運動消耗一下不是嗎？那大家可能會說，在家沒有合適的健身器材怎麼辦呢？別擔心，你只需要這款四管拉力繩就可以搞定！

相信大家在假期的時候也被它刷屏了，一根看起來不起眼的繩子，可以完成大部分的燃脂動作，而且簡單方便易上手，用來室內健身真的再合適不過，今天先給大家分享幾個簡單的訓練

一、瘦肚腩，練出馬甲線

平躺在瑜伽墊上，雙腳和雙手做好準備動作，腹部發力，用腰腹發力，對雙腿進行垂直拉伸，之後回落再反覆進行，每組20次，每天練習兩組。

甩掉水桶腰，get小蠻腰，堅持一兩個月，練出馬甲線也不是問題噢！

二、瘦大腿，美化腿型

保持上一個動作的準備姿勢不變，雙腿進行彎曲拉伸，同時保持上半身固定，每組需要20次，每天做3-4組

文末可購買

長期久坐的人非常適合這個動作，堅持一個月，可以減掉臀部和大腿的肥肉

下半身的肌肉線條更加好看，因為是拉伸練習，還可以美化腿部線條，你也可以get一雙“漫畫腿”了

三、瘦手臂，告別麒麟臂

有些姑娘可能體重屬於正常範圍，但是上半身尤其是肩頸線條不太好看，穿什麼衣服都顯得虎背熊腰，那麼就可以試一下這個動作

站在在墊子或者平地上，並且全身保持挺直，雙腳踩住腳蹬，用手臂發力進行拉伸，每組15次，每天練習五組

這個動作可以緊緻肩頸線條，拜拜肉什麼的都再見了~而且下班之後拉伸一下，還可以緩解肩膀的痠痛噢

四、瘦全身，修煉“S”型身材

最後一個動作需要調動四肢全身發力，進行復合拉伸，要注意後背和四肢都不要著地，完成卷腹動作，每組做15次，每天做三組

文末可購買

這個動作可以作為前面幾項訓練的鞏固，堅持打卡一個月，你會發現自己整個人好像小了一個號，身形也更加挺拔

以上的健身動作都是十分簡單的，剛開始練習的時候，可以在每個動作之間休息一分鐘，很容易就能夠完成全部訓練，每天半小時，效果超級明顯

升級四管設計，拉力更強，練習起來也更有安全感

人性化設計，不會硌手硌腳，撞色設計顏值超高，運動起來也是滿滿的好心情

與其在家無所事事，不妨趁機動起來，等春暖花開的時候，你就是那個“逆襲”的人！