前段時間，鮮少出現在熒幕前的金巧巧攜手老公於冬一同走上戛納紅毯，這次金巧巧身穿一襲拖地中國風旗袍裝，腳踩“恨天高”，非常高調吸睛。

44歲的金巧巧更具成熟女人味，但依舊不變的還是她那曼妙的身材，與女兒穿旗袍親子裝，溫馨和諧，由於髮型和服裝相似，女兒看起來與媽媽可以說是一個模子裡刻出來的了。

金巧巧現在已經生了兩個孩子，但是身材絲毫沒有走形，無論是穿上禮服還是日常穿搭，都凸顯了她的“少女身姿”。

看來嫁入豪門後的金巧巧依舊對自己的形象管理從不鬆懈，之前與老公同遊拉薩，更有網友調侃兩夫妻看起來更像“父女”，可以看出金巧巧的少女感有多強了。

金巧巧穿著白色的上衣，搭配緊身牛仔褲，腿又長又細，身材真的很好，纖瘦的金巧巧站在於冬身邊有種小鳥依人的感覺。

從金巧巧的日常照片中可以看出，她真的是“腿精”莫屬了，官方身高167的她，體重更是常年保持在九十幾斤。

雖然說她的身材纖細，但又不是那種“過分”的瘦，她瘦得非常勻稱，整個狀態非常的健康。

這大概跟她保持身材的方式有著非常大的關係，之前在節目上她就毫不掩飾的晒出自己健身的視訊，也經常晒出自己的健身照。

常年健身的她身材狀態真的完全不像是生了兩個孩子的人。

其實不僅僅是明星為了上鏡對自己的身材有嚴格的追求，平常人也一樣在追求美的步伐，不是每個人都有那麼好的健身條件，因為時間、金錢等因素，想瘦真的太難了，但是，每個人都有一顆想變美，身材好的夢，誰不想像明星一樣擁有完美的身材呢?

外界的侷限沒有關係，只要找對了方式，你一樣可以瘦下來。

最近在網上就有一款非常火的拉力器，不管是年輕人還是中老年人都在用，因為用它來運動實在是太方便了！有了它，隨時隨地都可以運動。

作為一款健身器材，它的個頭可以說是比較小了，無論是攜帶還是收納都非常方便，一點都不佔位置。

但是“麻雀雖小，五臟俱全”，它既能鍛鍊到全身部位，又不挑時間、空間，最重要的是難度也非常的低，只要一根繩子在手，你就可以踏上自己的甩肉之路。

在使用它健身的時候你甚至可以一邊追劇，娛樂、健身兩不誤，堅持練習一個月左右，就可以甩掉將近10斤的肉，趁著離過年還有一段時間，趕緊在年前給自己打造一個更完美的身材。

接下來就給大家看一組拉力器的教程，只需要幾個簡單的動作，就能達到鍛鍊效果。

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一、瘦手臂

站直拉伸，將腳踩牢腳踏，雙手用力向上提升，多次反覆，每天練習3組左右，每組做20次左右。

其實不僅是胖的人會有蝴蝶袖、拜拜肉，瘦的人也會有，楊冪的身材可以說是非常瘦了，但是她的拜拜肉還是顯得臃腫。

當甩掉拜拜肉後，整個肩部姿態都挺拔了不少，夏天可以想穿什麼就穿什麼了。

二、瘦腿

這個動作叫做仰臥拉伸，躺在瑜伽墊上，抬升彎曲腿，儘量使用腿部的力量來完成，每天練習3組，每組10~15次。

瘦腿真的太重要了，腿部贅肉減少後，穿裙子或是牛仔褲都有了自信。

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三、瘦腰收腹

平躺在瑜伽墊上，手握住手柄，儘量使用腰部的力量支撐，每天練習3組，每組10~15次。

大肚腩、游泳圈統統消失不見，收腰的單品也可以安排上了。

四、複合拉伸

這個動作能達到的鍛鍊效果比較全面，儘量利用腹部力量，每天2組，每組10~15次。

這組動作，不僅可以瘦身，還能美化你的身材線條。

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這麼好用的東西，不會存在什麼安全性問題吧？

不會的，這款拉力器是採用高強度乳膠管材質，手柄選用防滑設計，也經過了多次的拉力測試，直接大膽的用起來就可以。

這個季節無非是最限制大家外出運動的，本來就不想出門，天氣還冷，拖拖拉拉，到最後還是沒有運動，有了這款拉力器在家就能運動，~好身材在向你“招手”哦。

運動不僅僅是減肥，還能保持身體健康，增強免疫力，讓你宅在家裡也不會無聊。對於動輒幾千的健身卡來說，這款拉力器的價格非常親民。