女人們的一生，大概有超過 2/3 的時間在喊著減肥！

早上稱體重：昨天也沒吃啥啊，怎麼又胖了。中午吃飯：最近吃的有些油膩了，得刮刮油了。晚上看電視：肚子上的肉怎麼又多了，明天不吃飯了。逛街試衣服：怎麼我穿上和模特差了十萬八千里，必須身材管理了。

胖，好像成了我們和理想身材之間的「攔路虎」，阻礙了美麗、氣質、優雅、性感等一系列美好向我們奔來。

再反觀我們所羨慕的明星，哪一個不是好身材和好氣質俱佳。

就拿最近參加《乘風破浪的姐姐》第二季，因為“腿長”上熱搜的董璇來說。

42 歲，作為兩個孩子單親媽媽的她，並不像一般四十幾歲的樣子。

修長的雙腿，挺拔的身姿，高雅的氣質......引得網友們直呼羨慕。

而這，大多是她平日裡保持運動習慣，時常健身的成果。

工作、照顧孩子之餘，她會經常在微博和大家分享自己的運動日常。

比如透過瑜伽、普拉提，鍛鍊大肌肉群，消耗身體多餘的脂肪，讓肉長在對的地方。

透過練習芭蕾，鍛鍊普通運動用不到的小肌肉群，讓肉變結實、有線條感。

瑜伽、芭蕾、普拉提幾種不同的運動結合，再配合飲食，塑造瞭如今身材姣好，能駕馭多種氣質的她。