蔣欣這幾年的人氣也是上升了不少，而跟著上升的還有蔣欣本人的體重，熟悉蔣欣的朋友應該知道，蔣欣的體重一直也是高高低低，總是變胖沒多久就瘦了回來，就在兩個月蔣欣就又變胖了不少，甚至腿都粗了兩圈，但是這次只用了不到2個月的時間就瘦了回來，不少網友看到這樣好的減肥效果，也是紛紛問起了蔣欣用到的一些減肥方法，小編也是把方法整理了出來，希望可以幫助到大家。

談到蔣欣，大家應該都很熟悉了吧。蔣欣一直都是大家非常喜歡的一位女演員，其實早期的蔣欣在娛樂圈中拼打了多年，人氣一直不溫不火。直到出演了《後宮甄嬛傳》中的“華妃”一角而備受關注，之後通過出演熱播劇《歡樂頌》更是吸粉無數，現在的蔣欣也是成功躋身國內一線女演員的行列。

其實蔣欣屬於非常有潛力的女生，通過在《後宮甄嬛傳》中的精彩表現，更不少觀眾和網友深深的記住了她，並給蔣欣了起了一個“華妃娘娘”的綽號，而蔣欣也是一位非常標誌的大美女，有著立體的五官和標誌性的大眼睛，不僅顏值出眾，演技也是非常的紮實，也難怪會有越來越多的人喜歡蔣欣。

蔣欣用到的減肥方法主要有以下3點，

1、注意飲食，吃高蛋白和高纖維食物

管住嘴是減肥的第一步，而蔣欣在減肥期間就非常的重視自己的飲食，不會去吃高油鹽和高熱量的食物，會早晚吃一種特定的食品，這種食品的高蛋白和高纖維的食物，不僅熱量低，還有著非常好的飽腹感。關鍵食品還沒有副作用，減肥起來也安全簡便。

2、抑制食慾，喝黑咖啡

減肥過程中第一個應該戰勝的就是自己的食慾，而喝黑咖啡就是一個非常好的方法，不僅可以有效的抑制食慾，還能起到促進新陳代謝的作用。

3、多多運動、跑步、瑜伽、跳繩

運動是非常有效的減肥方法，長期堅持運動不僅可以有效的消耗身體多餘的脂肪和熱量，還能提高人體的基礎代謝，其中有氧運動還是非常好的全身性減脂運動。例如：跑步、瑜伽、跳繩，當然都是一些輕運動，這樣做的目的，就是能夠加快減肥的速度。

那麼蔣欣是吃的什麼減肥成功的呢？