前幾天，余文樂的近照曝光，因為胖而上了熱搜。

​照片中的他，不但臉比之前大了一圈，身材也著實臃腫了不少。

“好胖啊，我的天，那個和陳冠希並肩的男神呢？”

“胖成了騰格爾，看上去老了10歲。”

按理說，男明星中年發福是挺正常的，但問題是，他是余文樂啊！

​以前的他，穿衣顯瘦，脫衣有肉，一身肌肉讓他保持著年輕與活力。

私下酷愛運動，跑步、舉鐵、衝浪、平板支撐都不在話下，雙手都磨出了厚厚的繭子。

​飲食節制又控制，戒掉了最喜歡的甜食，自己做健身餐。

但現在的他，卻胖得令人難以置信。

成年人的生活，沒有容易二字，但特別容易胖。

要想持續保持好身材，只有靠著長期堅持的自律，和對自我的嚴格要求。

村上春樹說：身體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。

一個好的身體，就應該是一種信仰，可以幫助我們更加清醒地審視自己。

01

關於勤奮

小椰子：在人生的馬拉松長路上，絕大部分人跑不到一半就主動退下來了。

只有實實在在的努力，用一點一滴的進步，鍛造一個日臻完美的自己，才不懼未來的路上所遇到的風風雨雨。

小椰子：人群中的絕大多數，都在過著無意識的生活。

各種日常事項從每天睜眼開始，就會自動填滿他們每一天的24小時，那些需要快速滿足的慾望，那些需要及時迴應的請求。

但就像康德說：“未經思考的人生不值得過。”擺脫渾渾噩噩，需要有意識地規劃著自己的未來，並且能夠掌控自己的生活。

小椰子：儘管你感覺害怕，但仍能迎難而上；儘管你感覺痛苦，但仍能直接面對。

在充滿不確定性的當下，沒有什麼能夠一勞永逸，如果我們不變得勇敢一些，很有可能會遇到巨大的危機。

02

關於後悔

小椰子：人生是由無數個當下組成的，人應當在短暫的生命力找到自己恰到好處的位置。

把握住當下，活在現在，找準自己的位置，去行動，去感受自然，去珍惜身邊可貴的人們，生命才會變得更加充實，自在。

​小椰子：有個詞叫“沉沒成本”，指的是那些已經發生且無法收回的支出，如已經付出的金錢、時間、精力等。

這種成本不僅給我們帶來不了任何價值，反而會影響我們對當前決策的判斷。人生苦短，願我們都能把生命浪費在有用的事情上。

小椰子：只有愛自己，我們才能在前進的道路上，不斷增進我們的智慧。

只有學會好好愛自己，我們才有資格去欣賞世界、擁抱世界和改變世界。

03

關於人生

小椰子：每個人的生命都是一場征途，我們唯一要做的就是，找到自己，沿著自己的道路走下去。

找到屬於自己的意義，賦予生命目的，每一天都像向日葵朝向太陽一樣，充滿方向和意義的活，是人類能活出的最好樣子。

小椰子：梨花淡白柳深青，人生看得幾清明。人心越寧靜，越能客觀地認識世界。

常常不是沒能力看透，只因心太亂。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。

小椰子：沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。熬過了最難艱的時光，終將迎來最盛大的繁華。

人生本是一場修行，不停修復自己浮躁的內心，沉靜下來然後不停地去耕耘。

整理者：小椰子，精讀主創，人生必須活得swag一點。