最近一年，最讓輕妞羨慕的女明星，不是年輕漂亮的邢菲、吳倩，也不是霸氣側漏的楊冪、秦嵐，反倒是已經48歲，年齡是我兩輪大的袁詠儀！

喜歡她的原因也很簡單，活的實在是太快樂、太灑脫了，從小就是選美出身的大美人，嫁了個老公對她各種寵溺，明明已經48歲了，但是活的還像是一個孩子，能玩能笑，完全不擔心會招人不喜歡，這樣的生活大概每個人都會喜歡吧？

如果說，年輕的時候這個樣子，可能會比較常見，但是袁詠儀卻能把這種狀態維持那麼多年，而且沒有一點違和感，覺得是理所當然的事情，這就過得也太幸福了吧？

之前一段時間，袁詠儀因為過了太幸福了，結果“幸福肥”到比自己老公還“粗”的地步依舊沒有被老公嫌棄，覺得自己應該減肥了，硬生生又瘦回了天仙的樣子，上節目的時候直言：瘦下來之後，張智霖看自己的眼神都不一樣了！

胖起來，依舊能毫無自卑感，想瘦下來，又能立馬就瘦下來，這樣任性灑脫，也超級讓人羨慕！關於袁詠儀的這次減肥，對外稱用2個月瘦了18斤，整個人立馬就不一樣了！

瘦下來的方法袁詠儀在《妻子們的浪漫旅行》中曾經說，主要是吃減脂餐和做運動，就這樣順其自然的就瘦了，其實除了這兩點，還有3個技巧，是袁詠儀瘦下來的主要祕密！

首先就是一個月斷食三天，這種方式方式來減肥或者維持身材在港臺特別流行，和國內流行的5+2輕斷食有一定的共同之處。一個月中，選擇連續的三天，只喝水，不吃飯，來清除腸道垃圾，提高新陳代謝速度，海清、林志玲等也都曾推薦過。

第二個祕訣就是選擇有趣的運動。袁詠儀的確沒有在節目上公佈過自己的運動方法，但是看看袁詠儀的微博中，運動的方式中絕對沒有跑步等枯燥的形式，而是登山、皮划艇之類趣味性更強的運動，因為有趣，所以更容易堅持，運動量也更大。

第三個祕訣是，絕對不吃甜食。雖然靚靚經常也會嘴饞，吃一些重口味的食物，但是一般都不會吃甜食，之前還說，減肥中吃甜食是可以的，但是一定要放在別人（張智霖）的嘴裡。

正是這樣的瘦身方法和技巧，才打造了這樣瘦下來就不會反彈的身材，也非常值得大家學習！