說到柳巖，大家第一時間想到的就是性感漂亮，這些好像是她的專屬代名詞，其實，她也是一個很優秀的女演員，在做演員之前也曾是歌手和電視臺主持人，在進娛樂圈之前，柳巖曾經是一名護士，但是她不甘心，一輩子這樣度過平凡的日子，於是，柳巖憑藉著自己頑強的毅力和敢闖的精神，終於走進了娛樂圈，最開始柳巖主持的是娛樂新聞，漸漸地接觸到了一些資源之後，就開始拍攝電影、電視劇等等，最有名的當屬電影畫皮了。

我們都知道，不管是哪個行業，都有一些競爭的情況，更別說複雜的娛樂圈了，眾多的帥哥美女都在爭搶資源，當然也會有許多的一些明星透過緋聞來進行炒作，從而提高自己的粉絲群體，爭著搶著上熱搜，但是，柳巖那一次卻是被逼上熱搜的，當初參加朋友包貝爾的婚禮，發生了伴娘事件，結果也把柳巖推到了風口浪尖上，遭到了許多網友的譴責。這件事情，對柳巖的事業發展產生了很大的影響，本來在娛樂圈裡面有很高的人氣，但是因為伴娘事件，事業遭到了滑鐵盧。

而最近，柳巖又重新出現在了大家的眼前，她現在已經40歲了，從丟擲最近的一組照片中，我們不難看出她保養的依然很不錯，顏值還很線上，穿著一條藍色的亮片大長裙，展示了自己的事業線，引來了不少人的圍觀，最明顯的還是柳巖那兩條大長腿了，可見女人在什麼時候都不能放鬆對自己的保養和管理。身材是屬於自己的，任何人都代替不了，保持這樣好的身材和柳巖在平日裡的健身有密不可分的關係，在採訪中，柳巖曾經說自己很喜歡跑步。

柳巖這樣好的身材，原來是跑步練出來的，那跑步究竟會給我們帶來什麼樣的變化呢？

1、腰背、肩膀都不痠痛了

現在有很多的人漸漸的都患上了頸椎病、腰疼病，這些對我們的身體有很大的傷害，想想如果腰疼的話，那許多動作我們都不能做，這對我們的身體有很大的影響，到老了以後更是受罪，所以，我們可以適當的來跑步，預防這些病痛，當我們的脖子和腰背變得越來越好，那些痠痛感也都會漸漸的消失。

2、改變我們的身材

如果可以堅持跑步的話，我們的身材也就會有一些改變，可能外貌也會逐漸有一些好的變化，其實有許多健身愛跑步的人，他們都變成了帥哥和小美女，這些都是非常正常的一種現象，跑步有利於我們的身材變得更加飽滿，面板更加緊實，還可以成為行走的衣架子，而且跑步也可以減少脂肪，讓我們的臉變小，肥肉消失了，容顏從而變得更加精緻。

3、保持好的心情

生活裡或多或少會遇到一些傷心難過的事情，會讓我們感到很消極，這也是一種非常正常的情況，所以我們一定要學會善於調節自己的心情，保持一種愉快的情緒，這樣才能很好的生活，跑步就可以幫助我們調理自己的情緒，從而讓我們變得更加快樂，好的心情是非常重要的，當你心情好了，做什麼事情都順風順水。

現在很多人都很喜歡跑步，如果你能加入跑步的組織，讓優秀的人帶動你，和你一起跑起來，相信你的人生會有很大的變化，還會認識到各行各業的跑步朋友，擴大交友圈子，增長更多見識，從而你的生活也會更加豐富、多姿多彩