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40歲的郭晶晶太高階,玲瓏身材,豐滿曲線真驚豔,霍啟剛眼光真毒

明星圈中尤物倍出,明豔美女比如王祖賢和張敏,氣質美人有如林青霞和張曼玉,性感女神則是更多了,像邱淑貞葉子楣等人都在其中之列,郭晶晶也是一位魅惑人心的性感美女呢。今兒我們要說的主人公就是郭晶晶啦,今年40歲的她魅力不減當年,甚至還平添了幾分風情,看到她的3D身材禮服照後,網友表示霍啟剛的眼光這麼毒的嘛?

出席活動的郭晶晶難得打扮,一襲薄紗裙高調露面,很少見郭晶晶穿這種禮服長裙,好身材也被遮擋了。一襲米色刺繡薄紗裙亮相的郭晶晶,玲瓏身材太吸睛,雖然身材不是特別纖細,不過也沒有贅肉,恰到好處的豐盈,雖然是無袖設計,不過也沒有顯得手臂壯實,作為運動員出身的郭晶晶身材還是保持得很好呢。鍛鍊健身

郭晶晶氣場強大,即使是身穿如此淑女的長裙,依舊難掩氣場,不過卻多了一分女人味,溫柔又婉約。頭髮挽了一半,端莊又知性,多了一分高階感,畫著淡妝的郭晶晶還是格外上鏡,粉色襯得獨白如雪,整個人都變得柔和大方,很有女性氣息。

不過郭晶晶產後似乎變得豐滿了一些,本來就是運動員個子的她,穿起這款長裙來,也是十分利落,絲毫沒有拖沓和繁瑣感,難得高調打扮,出來的效果還是挺讓人驚豔的,尤其是這豐滿曲線也是毫不遜色其他女人,豐滿有料,還沒有發福之感,保持的這麼好,肯定少不了平時的運動鍛鍊健身。

這一身裙裝也是郭晶晶少見的裙裝造型了,如此豔麗的紅裙一般人也是很難穿出挑,不過郭晶晶氣場真是強大,紮起低馬尾來還真有一種女大佬的風範,這款短裙搭配一條細腰帶,也是凸顯了姣好的身材曲線,郭晶晶身材確實保持得不錯,就是這雙腿,腿部曲線如此硬朗,果然是運動員出身。

郭晶晶健身照

作為公眾人物,自身的形象無疑是非常重要的,郭晶晶身材窈窕,看見她對於身材管理的嚴格程度超乎我們的想象,郭晶晶曾為了保持身材,全都是靠著健身。但是我們普通人沒必要像明星對自己一樣嚴苛,閒暇的時候運動一下,鍛鍊鍛鍊身體就挺不錯的。

很多人說,我們普通人根本沒有那個時間!上班,帶孩子,哪有時間去健身房?哪有時間去跑步?其實這些都不需要!在這裡向大家推薦一項室內運動——瑜伽。瑜伽起源於印度,姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式

1、下肢減腹運動

我只用一根繩子,四個動作,利用晚上的20分鐘,堅持一個月,瘦掉了好多!朋友見到我,都說,我真的瘦了!

動作:先平躺在瑜伽墊上,沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部,用胳膊拉動拉力繩,並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。

功效:該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度,達到腰腹部以下的瘦身效果。

效果:1個月以後,讓你練出小蠻腰,腰圍縮小10公分。

2、腿部拉伸運動

動作:平躺在瑜伽墊上,保持上半身不動,雙手緊握拉力器,用雙腿的力量帶動拉力繩,一直反覆做即可。

功效:該動作能加速皮下脂肪燃燒,同時收緊大腿,瘦小腿。

效果:因為大腿的肉比較鬆散,所以減起來也不怎麼費勁,只要堅持2個星期,大腿圍就能縮小10公分。

3、練出馬甲線

動作:先做到瑜伽墊上,並且臀部保持不動,上半身和腿部同時進行拉伸。

功效:該動作可鍛鍊整個腹部肌肉,讓你擁有迷人馬甲線。

效果:馬甲線近幾年可是明星們的必練專案,瘦身成功的女明星也紛紛開始了"炫腹"模式。只要你堅持用這款拉力繩練習,你也能擁有明星同款馬甲線。

這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單,只需坐到椅子上,腳踩拉力繩底部,用胳膊的力量拉動繩子就可以了。

經常低頭玩手機,身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後,整個人的氣質都變好了,脖子也變修長了,我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。

不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來,不然可就白練了~

這款拉力器為什麼這麼神奇?

因為它用料紮實,這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠,堅實耐用,能最大程度的產生肌肉對抗練習。

腳踏採用高品質高密度的NBR材質,高回彈更耐用,條紋設計增大摩擦力,防止腳滑。

每天只需半小時,邊看電視邊運動,男生練出好體魄,女生練出好身材

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