40歲的郭晶晶太高階，玲瓏身材，豐滿曲線真驚豔，霍啟剛眼光真毒

明星圈中尤物倍出，明豔美女比如王祖賢和張敏，氣質美人有如林青霞和張曼玉，性感女神則是更多了，像邱淑貞葉子楣等人都在其中之列，郭晶晶也是一位魅惑人心的性感美女呢。今兒我們要說的主人公就是郭晶晶啦，今年40歲的她魅力不減當年，甚至還平添了幾分風情，看到她的3D身材禮服照後，網友表示霍啟剛的眼光這麼毒的嘛？

出席活動的郭晶晶難得打扮，一襲薄紗裙高調露面，很少見郭晶晶穿這種禮服長裙，好身材也被遮擋了。一襲米色刺繡薄紗裙亮相的郭晶晶，玲瓏身材太吸睛，雖然身材不是特別纖細，不過也沒有贅肉，恰到好處的豐盈，雖然是無袖設計，不過也沒有顯得手臂壯實，作為運動員出身的郭晶晶身材還是保持得很好呢。鍛鍊健身

郭晶晶氣場強大，即使是身穿如此淑女的長裙，依舊難掩氣場，不過卻多了一分女人味，溫柔又婉約。頭髮挽了一半，端莊又知性，多了一分高階感，畫著淡妝的郭晶晶還是格外上鏡，粉色襯得獨白如雪，整個人都變得柔和大方，很有女性氣息。

不過郭晶晶產後似乎變得豐滿了一些，本來就是運動員個子的她，穿起這款長裙來，也是十分利落，絲毫沒有拖沓和繁瑣感，難得高調打扮，出來的效果還是挺讓人驚豔的，尤其是這豐滿曲線也是毫不遜色其他女人，豐滿有料，還沒有發福之感，保持的這麼好，肯定少不了平時的運動鍛鍊健身。

這一身裙裝也是郭晶晶少見的裙裝造型了，如此豔麗的紅裙一般人也是很難穿出挑，不過郭晶晶氣場真是強大，紮起低馬尾來還真有一種女大佬的風範，這款短裙搭配一條細腰帶，也是凸顯了姣好的身材曲線，郭晶晶身材確實保持得不錯，就是這雙腿，腿部曲線如此硬朗，果然是運動員出身。

郭晶晶健身照

作為公眾人物，自身的形象無疑是非常重要的，郭晶晶身材窈窕，看見她對於身材管理的嚴格程度超乎我們的想象，郭晶晶曾為了保持身材，全都是靠著健身。但是我們普通人沒必要像明星對自己一樣嚴苛，閒暇的時候運動一下，鍛鍊鍛鍊身體就挺不錯的。

很多人說，我們普通人根本沒有那個時間！上班，帶孩子，哪有時間去健身房？哪有時間去跑步？其實這些都不需要！在這裡向大家推薦一項室內運動——瑜伽。瑜伽起源於印度，姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式

1、下肢減腹運動

我只用一根繩子，四個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月，瘦掉了好多！朋友見到我，都說，我真的瘦了！

動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。

功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。

效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。

2、腿部拉伸運動

動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。

功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。

效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。

3、練出馬甲線

動作：先做到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。

功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有迷人馬甲線。

效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練專案，瘦身成功的女明星也紛紛開始了"炫腹"模式。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有明星同款馬甲線。

這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需坐到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。

經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。

不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~

這款拉力器為什麼這麼神奇？

因為它用料紮實，這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。

腳踏採用高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。

每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材