李玟，一定沒有人不認識她，一句“滴答滴，滴答滴，滴答~滴答~滴答滴”就能夠把我們的回憶拉回到20年前的夏天，你是不是也不由自主的哼起來了呢。

還有當年最流行的廣告詞——“大家好才是真的好”

有幾個人沒聽過！

這幾年，李玟也依舊一直活躍在娛樂圈，也舉辦了許多場個人演唱會，李玟從小接觸的都是歐美文化，所以她有著歐美人的奔放，知道自己的身材很好，所以也經常大秀身材。

李玟她從來都不是那種白皙嬌俏的美，而是獨具一種熱辣奔放的美，現在人到過中年的她依舊保持著連二十歲少女都自嘆不如的身材曲線，纖細的小蠻腰，自然且飽滿的翹臀，即使過去了十幾年，李玟的身材也沒有任何的變化，網友直呼這身材簡直太逆天了！

現在已經45歲的李玟，完全看不出歲月的痕跡，擁有著人人羨慕的好身材，雖然這樣的好身材有著一定的天生因素，但無法否認的是和她的健身還有運動的習慣有著密切的關係。

在多年前的一個節目中李玟曾說過，自己小時候不但不瘦，還是一個小胖子，經常自己一個人躲起來吃糖，並且李玟非常喜歡吃米飯，每天的飲食當中，米飯都必不可少。但是通過堅持運動讓自己擁有了人人都羨慕的好身材。

舞臺上那個熱辣奔放的“電臀天后”，私底下付出了比常人更多的艱辛。不碰高熱量的零食和油炸食品，日常只喝白水和綠茶，幾乎不喝碳酸飲料，是李玟這麼多年來對自己的要求。

當然了，除了飲食上的控制，更離不開運動健身，從有氧到器械，從跑步到搏擊，時刻都在認真的管理著自己的身材。

到了一定的年紀，發福是最容易光顧的事情，也就是中年危機，稍稍對身材和飲食放鬆管理，就很有可能會出現身材走形，面板鬆弛和身體健康等問題，不過李玟似乎通過自己的努力，讓歲月忘了她。

不可否認，她那自然的身材曲線正是我們現在想要追求的目標。

古人云：與其臨淵羨魚，不如退而結網。別讓自己只停留在羨慕和感慨上，這些都是虛的，最最實在的就是馬上行動起來。

最近天天都宅在家裡，肥肉是不是都找上你了呢？再加上馬上春夏季節就要來了，瘦身的慾望一定越來越強烈了，健身不僅可以讓形體變得勻稱，還可以增強體質。

現在室內健身已經成為了一種潮流，在家我們也能夠好好的鍛鍊，特別是在一些輔助健身的工具下，運動會變得簡單且高效，即使是健身小白也完全可以愉快的運動起來。

所以今天就給大家推薦這件爆款的運動輔助器，既不佔地方、價效比還高，可以輔助完成多種訓練動作！

連我們的"國民閨女"關曉彤都推薦過她！

為了能夠更好的學到，特意找了一組圖，一看就會哦

動作一：平板支撐

這個動作大家一定非常熟悉，但是真正做起來還是比較難的，因為很難做到比較標準的姿勢，但如果藉助這款輔助器，就可以很快很好的完成這個動作。

這個動作能夠增強人體的核心力量，燃燒腹部的脂肪，長期練習就能夠擁有腹肌哦！

動作二：仰臥起坐

這個動作的難度雖然不大，但往往需要別人幫忙才能夠完成，這款輔助器可以讓你不用求人，自主的完成這項運動。

這個動作可以鍛鍊到肩頸和腹部，堅持做下來，會發現自己的肩不再圓了，鎖骨出來了，馬甲線也來了！

動作三：全身拉伸

拉伸，是無論做什麼運動之前必須做的準備動作，在準備運動時，可以藉助這款輔助器進行全身的拉伸，可以使肌肉得到放鬆，運動完再進行一次拉伸，能夠緩解運動帶來的疲勞。

簡單的拉伸不僅能夠優化身體的線條感，還能夠避免做完劇烈運動之後帶來的痠痛感。

動作四：俯身挺背

這動作的難度就比較大，但是藉助這個輔助器之後，就會變得容易許多，姿勢如圖。

這個動作女生能夠鍛鍊到背部的輪廓，讓上本身變得更薄；男生則可以鍛鍊背闊肌，使身姿變得更加挺拔。

這些動作看似簡單，但是燃燒的熱量並不比跑步低，最主要的是還省了去健身房的錢和時間，讓你隨時就能夠運動起來。

並且這款輔助器，體積小巧輕便，完全不佔地方，無論是居家還是外出，都可以輕鬆攜帶。

還有三檔調節高度，滿足不同的需求，大家可以根據自己的身高調節適合的高度。

瘦下來能夠帶給你整容級的變化！強烈建議大家每天在家鍛鍊半個小時到一個小時，堅持下來，能夠帶給你不一樣的體驗。

生活並不容易，那些糊弄自己的人，終究也會被生活糊弄了事掌握身材就是你掌控人生的第一步，你還等什麼呢？