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43歲的舒淇太高階,大膽挑戰"3D身材"禮服,馮德倫眼光真毒

43歲的舒淇太高階,大膽挑戰"3D身材"禮服,馮德倫眼光真毒

80年代的香港娛樂圈中尤物倍出,明豔美女比如王祖賢和張敏,氣質美人有如林青霞和張曼玉,性感女神則是更多了,像邱淑貞葉子楣等人都在其中之列,舒淇也是一位魅惑人心的性感美女呢。

今兒我們要說的主人公就是舒淇啦,今年43歲的她魅力不減當年,甚至還平添了幾分風情,看到她的3D身材禮服照後,網友表示馮德倫的眼光這麼毒的嘛?

說到舒淇這位香港女藝人,相信網友們對她還是很熟知的,舒淇多年來出演的作品可不少,舒淇本身的外形十分具有爭議,她擁有一張小巧的鵝蛋臉,五官算不上極為精緻,舒淇的長相不是那種標準的美女長相,她給人一種高階的美感。

get的到舒淇顏值的人說舒淇越來越好看,越看越有韻味,而get不到舒淇顏值的人就覺得她醜,甚至無法理解為啥眾人將其稱為女神,只能說各人審美不同吧。舒淇最初是作為一位性感女演員出道的,她當時被眾人稱為性感女星。後來舒淇用心鑽研演技,她用自己的好實力將自己洗白。

現在眾人都覺得她是一位氣質高階性感的頂級美女,從被曝光的圖片中可以看到舒淇化著精緻的淡妝,她穿著一襲金色的3D絲帶性感禮服,凹凸有致的身材被展現的淋漓盡致,對此網友表示舒淇簡直太撩人了

作為公眾人物,自身的形象無疑是非常重要的,舒淇身材窈窕,看見她對於身材管理的嚴格程度超乎我們的想象,舒淇曾為了保持身材已經整整兩年沒有吃米飯了,全都是靠著健身餐維持身體機能所需。

我們普通人沒必要像明星對自己一樣嚴苛,閒暇的時候運動一下,鍛鍊鍛鍊身體就挺不錯的。合理的飲食加上適當的運動足以讓我們不發胖,下面就教給大家幾個在家就能健身的動作,輕輕鬆鬆在家瘦身。

動作一:下肢卷腹運動

雙腳伸直踩著拉力器,雙手拉近把手,雙手胳膊夾緊,用小臂去拉伸,直到雙腳跟身體呈90度角。(不到這個角度也沒關係,不強求,力所能及就行,慢慢進步)

每次拉20次,一次2~3組,一天可以早晚做2次。力度可以隨機增加,馬甲線還真的是不難。(可參考下圖動作)

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動作二:手臂訓練

雙腿踩住拉力器,腰部挺直,頭看向正前方,雙臂拉住拉力器,垂直向上拉。這個動作可以讓你的拜拜肉去無蹤。每次20次,每天可做3組。可參考下圖動作。

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動作三:背部訓練

坐在椅子或者沙發上,挺直背部和脖子,雙手夾緊腋下,雙腳踩住拉力器,小腿大腿成直角就行。用小臂帶動拉力器向上拉。這個動作能改善駝背現象,天鵝背,真的不要太簡單。每次15次,每天可以進行3組,可參考下圖動作。

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動作四:綜合訓練

這個動作難度很大,可是效果確實很好,同時訓練到了腿部,腰部和背部,甚至拜拜肉都能消除。

雙腳繃直踩住拉力器,雙臂夾緊腋下,腰部繃直,屁股著地就好,腰懸空。利用腳蹬直的慣性拉動腰部向上運動。然後反覆動作。(腹部會有強烈灼燒感,效果很直接)這個動作,每次10次,一天可進行2組,強大因人而東,適量就好。可參考下圖動作。

如果你也想在三四十歲的時候,看起來只有二三十歲,可能各種保健品和護膚品都無法給你帶來這樣的效果,但運動真的可以!

小編推薦給大家這款拉力器,沒有任何場地限制,在家裡任何地方隨時隨地就能開始運動,就算沒有任何運動基礎的美眉,也可以完美勝任!

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腳蹬拉力器不像普通的拉力器只能鍛鍊手臂和胸部,它還可以做到手腳配合。可以練手臂、腿、腰部、腹部等部位。同時用腳限制比較穩定,安全係數有所提高。

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加厚泡沫管,還能有效的防滑,就算出汗也不怕。

加粗橡膠管,拉力更強,燃脂效果更好。

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