原來都低估了宋茜的身材了！當看到她的巴掌腰那刻，瞬間淪陷

這個春節是不是把大家閒出蘑菇了？

小編我每天都在睡覺、吃飯、刷劇中度過，要說起最近這收視率最高的電視劇，應該就是宋茜和宋威龍演的《下一站是幸福》吧，這對“年下戀”真的甜到人發膩，有看劇的應該都知道。

劇中各種名場面，男友殺、壁咚..看得小編抱著手機害羞尖叫，看幾秒就要暫停截圖狂笑，差點沒被轟出家門去..

宋茜今年已經33歲了，宋威龍這位小奶狗才20歲，原本以為相差13歲的年下戀看起來會很尷尬，沒曾想這兩人不尬反而很搭，一點都不會出戲，越看越上癮。

再看看劇中這段全網瘋傳的“揉腰片段”，你品，你細品，隔著螢幕都能感受到20歲男孩的血氣方剛了。

不得不說，宋茜的顏值和身材這兩年真的保持在超高水準上，一點都看不出是33歲的樣子。。

​宋茜還在南韓時，就愛上了健身，像一做一些普拉提訓練，也是宋茜私底下經常練習的。

​普拉提練就的身材與光靠節食瘦下的身材截然不同，普拉提練出的身材非常有曲線美，該胖的地方更加豐腴，該瘦的地方，也不會瘦到很誇張

這貨真價實的巴掌腰，別說男生了，連我一個女的看完都忍不住心動了。難怪宋茜平時出席活動很愛穿露腰短上衣，這若隱若現的馬甲線，就是一場視覺盛宴。

再低頭看看自己的肚子，真的恨不得當場做幾百個俯臥撐！

本來以前的春節就很容易養肥人了，現在因為疫情原因不能出門，幾乎所有人的身材已經逐漸失去了掌控...

水桶腰、大象腿逐漸顯露..胖的人連稱都不敢上了。

你能不能忍我不知道，反正我是忍不了了，最近又重新將自己收藏的王炸燃脂運動合集拿出來練了，減脂塑形一把抓，一套做下來就能消耗大量脂肪，讓你足不出戶也能瘦不停。

道具：多功能拉力繩，瑜伽墊

這個拉力器可以讓你自己在家就能做運動！每天30分鐘-1小時，練習4組動作，堅持一個月就能瘦10斤！

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1、站立拉伸

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。

這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7釐米。

4、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持開啟30天，就能練出迷人緊緻的身材~

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這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身。

運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！

期待一個月後的你，來這裡打卡！

重點是價格非常便宜，原價109一個的拉力繩，現在疫情期間限量秒殺只要49.9元！

男生用它練出健壯體魄，女生練出性感曲線，買到就是賺到。男女通用，1杯奶茶錢，比幾千塊的健身卡更划算！

如果有朋友想健康瘦身不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！▼▼▼

我們要把健身鍛鍊規劃到日常生活中去，把健身融入進自己的生活中，把他變成一種習慣，這樣才可以讓體重得到控制，脂肪得到減少，讓身體免疫力增強！