原來都低估了宋茜的身材了!當看到她的巴掌腰那刻,瞬間淪陷
這個春節是不是把大家閒出蘑菇了?
小編我每天都在睡覺、吃飯、刷劇中度過,要說起最近這收視率最高的電視劇,應該就是宋茜和宋威龍演的《下一站是幸福》吧,這對“年下戀”真的甜到人發膩,有看劇的應該都知道。
劇中各種名場面,男友殺、壁咚..看得小編抱著手機害羞尖叫,看幾秒就要暫停截圖狂笑,差點沒被轟出家門去..
宋茜今年已經33歲了,宋威龍這位小奶狗才20歲,原本以為相差13歲的年下戀看起來會很尷尬,沒曾想這兩人不尬反而很搭,一點都不會出戲,越看越上癮。
再看看劇中這段全網瘋傳的“揉腰片段”,你品,你細品,隔著螢幕都能感受到20歲男孩的血氣方剛了。
不得不說,宋茜的顏值和身材這兩年真的保持在超高水準上,一點都看不出是33歲的樣子。。
宋茜還在南韓時,就愛上了健身,像一做一些普拉提訓練,也是宋茜私底下經常練習的。
普拉提練就的身材與光靠節食瘦下的身材截然不同,普拉提練出的身材非常有曲線美,該胖的地方更加豐腴,該瘦的地方,也不會瘦到很誇張
這貨真價實的巴掌腰,別說男生了,連我一個女的看完都忍不住心動了。難怪宋茜平時出席活動很愛穿露腰短上衣,這若隱若現的馬甲線,就是一場視覺盛宴。
再低頭看看自己的肚子,真的恨不得當場做幾百個俯臥撐!
本來以前的春節就很容易養肥人了,現在因為疫情原因不能出門,幾乎所有人的身材已經逐漸失去了掌控...
水桶腰、大象腿逐漸顯露..胖的人連稱都不敢上了。
你能不能忍我不知道,反正我是忍不了了,最近又重新將自己收藏的王炸燃脂運動合集拿出來練了,減脂塑形一把抓,一套做下來就能消耗大量脂肪,讓你足不出戶也能瘦不停。
道具:多功能拉力繩,瑜伽墊
這個拉力器可以讓你自己在家就能做運動!每天30分鐘-1小時,練習4組動作,堅持一個月就能瘦10斤!
文末可以購買1、站立拉伸
站在瑜伽墊上,雙腳踩住拉力器,利用手臂的力量向上提拉,每組20個,每天做3組
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉,堅持一個月,手臂更纖細緊實。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上,雙腳踩住腳蹬,腰腹部發力將腳向上提,最高點與身體呈90°,每組做20次,每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉,堅持打卡30天,腰會瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上,將握把固定在胸前,雙腿發力向上蹬,感受大腿和小腿發力,每組15次,每天2-3組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側,拉伸線條,堅持30天,腿圍可以瘦3-7釐米。
4、核心訓練
雙腳踩住腳蹬,雙手緊握把手固定在胸前,依靠腰腹部和腿部發力,同上向上捲起,每組15個,每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部,堅持開啟30天,就能練出迷人緊緻的身材~
文末可以購買這款拉力器採用4股彈力乳膠管,更加結實耐用,怎麼拉都不斷,回彈力好。
加厚的泡沫手柄,握起來柔軟吸汗,就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑,泡沫厚實不會硌手。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬,穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑,條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
很多人都是自己在家做運動,選擇這款拉力器,簡單方便,還能輕鬆瘦身。
運動,貴在堅持,堅持每天運動30分鐘-1個小時,一個月瘦10斤!
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如果有朋友想健康瘦身不妨去試試,真心不建議吃那些瘦身產品和節食,就算體重降下來了,身體也會出各種毛病!所以健康瘦身是最好的!▼▼▼
我們要把健身鍛鍊規劃到日常生活中去,把健身融入進自己的生活中,把他變成一種習慣,這樣才可以讓體重得到控制,脂肪得到減少,讓身體免疫力增強!