每一位女性都具有她獨特的氣質，但是對於娛樂圈的女星來說，她們需要塑造不同性格的人物角色，因此女星們的風格都是多面性的。即使是慣有“神仙姐姐”之稱的劉亦菲，也擁有著完全不同的風格與氣場。

劉亦菲是在《金粉世家》中嶄露頭角的，之後在出演了趙靈兒與小龍女之後，劉亦菲就成為了眾多觀眾心中的清純女神。畢竟劉亦菲的形象太仙了，似乎不食人間煙火一般。

此後劉亦菲也嘗試過多種角色，雖然都給觀眾留下了不錯的印象，但福斯一提到她的時候還是會想到“神仙姐姐”這個稱呼。

而劉亦菲也一直在用努力改變自己的戲路，在古裝劇《花木蘭》中劉亦菲扮演了巾幗英雄花木蘭。在該劇中劉亦菲一改以往的嬌柔之態，言行舉止都表現出一種剛毅之風，將花木蘭演繹的入木三分。

因此劉亦菲也成為了國際時尚週刊的首位中國85後女星。在拍攝照片的過程中，劉亦菲嘗試了不同風格的衣服，且都能夠輕鬆的駕馭。

藍色禮裙下的劉亦菲端莊溫婉；白色背心下的劉亦菲大方華貴；而當劉亦菲穿起條紋西裝的時候，有多了幾分酷酷的感覺，非常的吸引人。

而最讓福斯驚呼的是劉亦菲還拍攝了一組身穿緊身衣的照片。只見緊身包臀裙下的劉亦菲，身材凹凸有致，擁有著一股霸氣的氣質。

而劉亦菲也是在這組照放開了自己，通過緊身衣秀出了自己的細腰和蜜桃臀，身體的S型曲線特別迷人，太有韻味了。

劉亦菲之所以會有這麼好的身材，這跟她平時健身是離不開關係的。前段時間劉亦菲也在微博中晒成自己的健身成果，練出了肱二頭肌，肌肉線條看起來很柔美，。

除了晒肱二頭肌，展現出手部線條很好看，還很可愛的晒了自己的腹肌，練出來馬甲線的樣子，這樣的小蠻腰也太細，太美了吧。不少網友也是表示太羨慕神仙姐姐這身材了。

好身材都是練出來的，在你羨慕別人的同時，還不如自己動起來。那麼在眾多的健身專案中，普拉提可以算得上安全快速塑性的健身專案。

那麼平時不去健身房要怎麼聯絡普拉提呢？

其實你擁有一根簡單的拉力棒，自己也可以在家練習了。這個拉力棒具備它具備力量、柔韌、拉伸、舒展性等特點，而且訓練動作很簡單，主要有4組動作：

瘦手臂 :甩掉蝴蝶臂

針對：手臂

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力棒，利用手臂的力量向上提拉，每組30個，每天做3組。這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

瘦腿部 ：告別大象腿

針對：小腿，臀部

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組50次，每天2-3組。這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條。

緊實腰腹肌肉：扭出小蠻腰

針對：腹部，腿部，臀部

單側練習15次，然後換另一側練習，共練習5組，可以根據自己的身體素質進行調整。這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

放鬆肩部肌肉 ：打造蜜桃臀

針對：腿部，臀部，背部，腰部

這個動作是全方位的鍛鍊，單側練習10次，然後換另一側練習，共練習4組，同樣可以根據自身的身體素質進行調整。

一根普拉提棒只需要2~3杯奶茶的價格，2~3杯奶茶的熱量那麼高，為什麼不選擇一根長效瘦身器材，帶給自己一個完美的身材呢？既然管不住嘴，那就使勁邁開腿吧。