頓時網上一片嘆息：王祖賢老了、關之琳胖了、張曼玉臉垮了，重點卻是其中的一位美人——李若彤

任歲月流轉，都保持著年輕的容顏和身材，美如尤物。李若彤一條簡單的腹肌視訊，直接轟炸了微博。

想當年，因為《神鵰俠侶》走紅的李若彤，為愛放棄事業，隱退娛樂圈。10年的投入，最後換來的卻是無情分手。加上父親病逝，一連串的打擊，讓她將近二十多年淡出我們的視野。成為了多少人心中的遺憾。

期間她一邊努力走出逆境，一邊堅持運動鍛鍊。25年過去，當她出現在微博上時：那緊緻的纖腰、和清晰的馬甲線，讓不少80、90後都自愧不如。不得不說：是少女還是姑姑，真的看腰就知道。

看了李若彤的對比照，我們可以發現腿粗可以穿闊腿褲、手臂粗可以長袖擋住，唯獨小肚子，想遮都遮不了！

可以說肚子真是宇宙第一難擺平的部位！

上班長期久坐，就算四肢不胖，但還是有大肚腩。買了跑鞋、辦了健身卡，忙工作忙家務，根本去不了多少次。說節食吃藥沒效果不說，有的還反彈。生了孩子更糟糕，不止肚子大，肚皮肉還鬆，一想距離夏天已經3個月不到的時間！全世界的女生似乎都準備好了熱褲、短裙、比基尼。

你卻只能掐著自己腰上的肉，塞進寬鬆的衣服裡，那場景，“美”的不敢想象！

難道就不能和那些明星一樣，瘦肚子就和玩似的輕鬆簡單嗎？

當然可以！我曾經也是被大肚腩困住，但現在的我早已掙脫脂肪的魔咒，通過科學鍛鍊化身小蠻腰！我每天在家鍛鍊30分鐘，28天下來，減重12.6斤，腰圍縮減15釐米，再也不用穿“顯瘦”的衣服，現在的我不管穿什麼樣的衣服，看起來都特別好看！

我在家瘦身不是絕食也不是吃減肥藥，而是每天轉動呼啦圈

下面介紹的這一套30分鐘的呼拉圈新玩法，就會讓你越“轉”越瘦，擁有李若彤一樣的身材。

1：兩腿以肩寬的距離站立，雙腳腳趾稍微轉向左。

把呼拉圈立起來放在左腳旁邊，左手抓牢呼拉圈頂部。

2：兩腿以肩寬的距離站立，腳趾指向前方，雙手像握方向盤那樣握著呼啦圈放在身體前方。

抬起左腿伸到左側，同時把“方向盤”也轉向身體左側，重複兩次。

3：兩腿以肩寬的距離站立，腳趾指向前方，雙手像握方向盤那樣握著呼拉圈放在身體前方。

身體稍微向左轉，同時抬腿讓右腳趾觸到呼拉圈的左側。

接著換另一側重複一次，這樣算是完成了一個完整的動作。把整個動作重複12次。

4：臉朝上平躺在地面上.雙腿抬高到與地面呈90度。

用左手拿起呼拉圈停在空中，把雙腳輕輕地放在呼拉圈的末端(注意保持大腿與地面垂直)。

把右手放在頭部下方，輕微地抬起肩胛骨(下背部不能動)，然後把大腿放低到離地10釐米的地方，最後慢慢回覆到起始的姿勢。

以上動作重複12次之後，換右手握住呼啦圈重複上述動作。

然後，走動3分鐘讓身體放鬆下來，最後做一些伸展動作。

這是一款在家也能減肥的呼啦圈，20天甩走你的小肚子，讓你擁有明星一樣的小蠻腰。

現在廠家直銷不到一頓飯錢的價格就可以帶走！