說起來蕭薔，估計很多人都會表示佩服，畢竟一個51歲的女人，秀出來的身材和21歲都差不多，經常還喜歡穿著超短裙和露臍裝出現，小腹非常平坦，腰身異常纖細，兩腿大腿渾圓細緻，看的很多女生都能流下口水。

最近兩年，蕭薔已經不止一次因為好身材上熱搜了，幾乎每個一段時間就有最新的照片曝光出來，即使是一身很隨意的裝扮，都能把身材襯托的淋漓盡致，無論是精修圖還是生圖，好身材經得起考驗！

其實，想想也能明白，畢竟蕭薔那麼多年對於身材的維護極度用心，不僅保持這運動的習慣，而且走到哪裡都能見縫插針的拉伸一下，幾乎是隨時隨地都在運動，這麼大的運動量下，身材好也是理所當然的！

除了運動上特別用心，運動量特別大之外，蕭薔還一直保持這清淡的飲食習慣，像甜食之類容易發胖的食物從來不吃，自己吃的食物也都是經過精挑細選的減脂食材，其中有4種食材，同樣推薦給大家！

首先是藜麥，是一種粗糧，含有豐富的蛋白質和膳食纖維，飽腹感特別強，但是熱量卻比米麵要低的多，而且含有豐富的B族維生素，能夠加快脂肪的燃燒，用來代替米麵作為主食，是最好的減脂食材。

第二種是羽衣甘藍，是一種蔬菜。含有豐富的膳食纖維，而且營養非常全面，各種營養物質是普通甘藍的3倍以上，包括一些幫助脂肪燃燒的維生素、胡蘿蔔素和鈣、鐵、鉀等礦物質，減肥效果超級好。

第三中是白蘿蔔，這種蔬菜非常常見，熱量特別低，但是卻有含有兩種能幫助減肥的膽鹼物質和天然芥子油，都能幫助提高新陳代謝速度，加速脂肪的分解，讓脂肪更不容易堆積。

帶四種是三文魚，是一種魚肉。這種肉是減肥中最推薦吃的肉類，只是價格稍微貴點，其中含有一種脂肪酸，能夠提高新陳代謝速度，並且加速脂肪的燃燒，減少脂肪的堆積，吃的飽還能瘦的快的最好肉類。

想要身材好，無非就是堅持運動，合理飲食，飲食方面又包含飲食習慣、烹飪方式和食材選擇，食材選的好，減肥難度瞬間降低一半！