眾所周知,娛樂圈只要有所風吹草動都能引起吃瓜群眾的熱議,無論是結婚離婚還是生子戀愛都逃不過人們雪亮的眼睛,由此可見,人們對娛樂圈的關注度是相當的高!
近期,37歲的白百何“一身綠”驚豔亮相美出新高度,雖然已經是一位成熟的女性,但是這次的緞面綠色連衣裙不僅讓她充滿青春活力的氣息,簡約低調的設計還將其傲人的身姿展現的淋漓盡致,簡直是“萬人迷”!
露背的獨特設計搭配上馬尾辮的凹造型,不僅十分的減齡,還完美地襯托出面板的白皙,讓整個人看起來十分的耀眼奪目,網友驚呼白百何越來越有高階感了。
其實我們在選擇亮色系的衣服時,不需要花裡胡哨的設計,往往簡約風格更有一種點睛之筆的效果,既能給人一種舒適感,還能顯得大氣,也就是所謂的簡約而不簡單!
可能很多人都想不到現在如此凹凸有致的白百何曾因離婚風波而“發福”到判若兩人,曾在一次電影路演中,我們可以看到白百合的現場狀態並不客觀,臉蛋的浮腫給人一種中年大媽的視覺衝擊感!
兩條纖瘦的大長腿也變粗了不少,身材的走樣完全拉低了白百合的整體魅力,同時在發福後的白百何身上也印證了一句話:“一胖毀所有”。
我們都知道娛樂圈中,明星對顏值和身材管理是相當的重視,因此白百合在經過一段時間堅持不懈的鍛鍊,終於從134斤的胖妞減重30斤,成功從“胖妞”逆襲成“女神”!
由此可見,想要真正達到變美變瘦,最有效也是最直接的方法就是通過運動,這樣的方式才不會出現反彈,而是確確實實的減脂。
一般天冷時戶外運動就不太適合,而健身房的價格一般都比較高,並且上班族和寶媽都沒太多時間和金錢去上私教課,今天我就給你們分享個便捷的方式---多功能健身拉力繩,在家就能輕鬆鍛煉出好身材!
每天只要花半小時堅持4個動作,一個月就能明顯瘦身10-20斤!(拉力繩文末可購買,價格相當實惠)
動作一:仰臥提拉(瘦出小蠻腰)
雙腳踩住拉力繩腳蹬,兩手反手握住把手,然後兩腿伸直就可以做仰臥起坐的動作,下到自己的極限就可以了,記住要勻速,不要猛然加速或者減速哦!堅持鍛鍊就會瘦出小蠻腰!
動作二:腿部提拉(緊緻腿部線條,起到美腿的效果)
先把雙腳固定在拉力繩腳蹬上,然後雙手握住拉力繩後躺下,雙腿伸直呈90°擺下去再擺上來,堅持這個動作能起到很好的瘦腿美腿的作用!
動作三:俯臥提拉(起到美臀翹臀的效果)
雙腳固定在拉力繩的腳蹬上,俯身挺直腰桿子後雙手反握手把,然後挺直上身。記住腰部一定要保持直立的狀態,這個動作可以起到美臀翹臀的效果!
動作四:雙手提拉(甩掉蝴蝶臂,告別拜拜肉,能夠起到瘦手臂的效果)
坐在凳子上雙腳踩住拉力繩的腳蹬處,雙手反握拉力繩的手柄,踩緊後進行提拉,放下,反覆這個動作對瘦手臂有非常好的效果!
堅持一個月後的效果顯而易見,話說:“世上沒有醜的人,只有懶的人”!因此只要你想瘦,自然就能瘦!
每天只要堅持30分鐘,就能輕鬆擁有好身材!或許你就是下一個令人矚目的“男神”“女神”!
現在這幾個動作在網上深受追捧,特別的火爆,若你也想要遇見更美的自己為何每天不花上半小時給自己“變美”的機會,在家堅持一個月大概能瘦10-20斤哦!
比戶外運動方便多了,而且小巧玲瓏,隨時隨地都可以鍛鍊的,沒有任何的場地限制,無論是出差,旅遊還是出門在外都非常的方便攜帶,一點也不佔位置!