首頁>娛樂>

現在娛樂圈裡的是越來越多了,不過娛樂圈那麼飽和,想要走紅也是挺難的了,是要知道很多女演員也是演了很多年的戲才走紅的呢,比如蔣欣就是如此,蔣欣也是很早就進入娛樂圈拍戲了,那時候的她正值顏值巔峰,在很多熟悉的電視劇中都可以見到她。不過真正走紅還是因為《甄嬛傳》。

最開始蔣欣出現在我們的視野中是《歡天喜地七仙女》裡的四公主,但後來好像就淡出了我們的視野。蔣欣的再次翻紅則是因為《甄嬛傳》中的華妃一角,時隔多年,我們看到了蔣欣演技的進步以及歲月帶來的沉澱,經過長時間的磨練,蔣欣的演技越來越好,但是容顏卻沒有改變還是那麼年輕。然而蔣欣這段時間因為造型再上熱搜,蔣欣成功減肥氣質開掛,穿西裝配煙管褲,齊耳短髮至少年輕十歲。

對於很多80後和90後的朋友來說,一定對《歡天喜地七仙女》這部電視劇不陌生,中國自古以來就有著七仙女的傳說和故事,這些故事也被拍成了很多的影視劇作品,其中比較出名的就是歡天喜地七仙女了,這部劇首播於2005年,距離現在已經有15年了,前兩天小編重看這部劇的時候,發現劇中四公主的扮演者蔣欣到現在還是美麗依舊,但是她的造型卻有點雷人,我們今天就來一起回顧一下吧。

前一段時間有網友說蔣欣瘦了很多,不過從這個照片來看完全不像啊。可能是最近蔣欣沒有注重自己的體重,因此一時間胖了好多,再加上一個丸子頭,還有裙子的緊身設計,一時間看起來像個小胖墩一樣,就連細腰都沒有了。不過蔣欣好像是渾然不在意。

不過,後面由於拍戲角色的需要,蔣欣瘋狂瘦身,感覺減去了三分之一的自己,瘦下來的同時也美出了新高度。

後面瘦下來的蔣欣卻是美的不可方物,經過角色中被吐槽後,蔣欣意識到減肥的重要性,便開始了對自己的嚴格管理,控制飲食並加以鍛鍊,很快瘦了下來,瘦了下來的蔣欣不僅穿衣服好看,整個人還年輕了不少。其實蔣欣是屬於骨架大的那類女生,這種女生本來看上去就會比較壯實,再加上稍微有點贅肉,整個人就會顯得十分臃腫肥胖,穿衣服不注意的話,很容易就顯得臃腫富態。

就有網友詢問,蔣欣你是如何做到這麼快就瘦下來了呢?蔣欣公開回答網友:一跟拉力繩+一塊瑜伽墊,減肥也不過如此簡單

蔣欣家中健身、減肥祕訣:

動作一:鍛鍊四肢和腰腹,美化身姿;

平躺瑜伽墊,雙手握緊把手處,雙腳踩緊腿蹬,開始做如下圖的動作↓

動作二:加強訓練;

準備動作還是一樣,這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲,然後如圖↓像上90°彎曲運動。

一天3組,一組15個,間隔休息10s,這個動作主要針對全身塑形,還能促進燃燒腹部脂肪,身材越練越好。

動作三:拉伸運動;

這招就是專門瘦腿的,如圖↓,雙腿不斷向前彎曲拉伸;

一組20個,一天兩組,間隔休息10s,如果你是小腿肌明顯,腿粗不好看的,堅持練習會有很大成效。

最後一個動作:手臂拉伸訓練;

前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果,最後這個則是鞏固加強訓練;如圖↓

一組15個,一天2組,有效甩掉你手臂的拜拜肉,夏天穿吊帶裙更迷人;

這個小小的拉力繩搭配這4個動作,堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~

再和大家分享一個睡前3分鐘的塑形妙招:

如圖↓,趴在瑜伽墊上,左右腿輪流支撐3分鐘。短短的幾分鐘時間你就會覺得很累,因為這個動作對於全身塑形又很大的幫助。(瑜伽墊+拉力器大禮包=99元!記得試試看~)

  • 《海王》“黑蝠鱝”扮演者跳槽漫威 將主演漫威新劇《奇蹟人》
  • 連續幾部作品撲街,河智苑接拍新電影《雨光》,與影帝合作盼翻身