43歲的趙薇,瘦掉30斤“散發第二春”,網友：瘦身簡直是整容

最近趙薇拍攝了一組寫真雜誌，到了43歲的年紀的她，優雅知性地坐在盆栽前面， 甚至還能看出少女氣，實在是讓人羨慕不已。

要知道，前段時間她還是以胖胖的面目示人的，怎麼短短几個月，“油膩大媽”一下子就變回女神了呢？

前段時間，在拍攝《中餐廳》的時候，趙薇還是胖胖的，因為錄製的節目本身就是一個跟美食相關的節目，在節目裡面，她吃著火腿，喝著紅酒，完全沒有控制自己的食量，讓她變得跟“油膩大媽”一樣，讓人不禁感嘆：曾經的女神去哪兒了？

沒想到短短2個月，趙薇的身材就回到了巔峰狀態，不禁讓人感嘆：難道明星們只是胖著玩玩嗎？

其實在好身材的背後，明星們也是有付出的，而且遠超你的想象。閆妮在瘦下來的時候說過：做工公眾人物，尤其是女性，胖就是罪。

而我們很多的普通人，想要好身材又不想節食、運動的話，是不現實的。趙薇也坦言，最近是通過控制飲食以及健身，才讓自己瘦掉了30斤的。

要麼控制自己的飲食，少吃油煙，要麼通過運動讓自己的熱量消耗大於熱量攝入，這才是讓自己有一個健康、纖細身材的關鍵。

但是很多人也有苦衷：自己要麼帶孩子，要麼上班，每天回家之後累的不行，哪有時間去健身房、哪有時間去跑步呢？

其實有很多的健身辦法，是隻要在晚上花一點時間，在家裡就能完成的。

不需要去是戶外，不需要花錢去健身房，今天教給大家4個動作，每天晚上拿出20分鐘的時間，就能讓你輕鬆擁有一個好身材。

這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。

這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後迴圈做5組。

動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。

不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！只要一個簡單的拉力繩，堅持下來，就能讓我們的身材變得越來越好。