38歲的蔣欣因瘦再出名，公開表示減肥如此簡單，跟玩兒一樣

現在娛樂圈裡的是越來越多了，不過娛樂圈那麼飽和，想要走紅也是挺難的了，是要知道很多女演員也是演了很多年的戲才走紅的呢，比如蔣欣就是如此，蔣欣也是很早就進入娛樂圈拍戲了，那時候的她正值顏值巔峰，在很多熟悉的電視劇中都可以見到她。不過真正走紅還是因為《甄嬛傳》。

最開始蔣欣出現在我們的視野中是《歡天喜地七仙女》裡的四公主，但後來好像就淡出了我們的視野。蔣欣的再次翻紅則是因為《甄嬛傳》中的華妃一角，時隔多年，我們看到了蔣欣演技的進步以及歲月帶來的沉澱，經過長時間的磨練，蔣欣的演技越來越好，但是容顏卻沒有改變還是那麼年輕。然而蔣欣這段時間因為造型再上熱搜，蔣欣成功減肥氣質開掛，穿西裝配煙管褲，齊耳短髮至少年輕十歲。

對於很多80後和90後的朋友來說，一定對《歡天喜地七仙女》這部電視劇不陌生，中國自古以來就有著七仙女的傳說和故事，這些故事也被拍成了很多的影視劇作品，其中比較出名的就是歡天喜地七仙女了，這部劇首播於2005年，距離現在已經有15年了，前兩天小編重看這部劇的時候，發現劇中四公主的扮演者蔣欣到現在還是美麗依舊，但是她的造型卻有點雷人，我們今天就來一起回顧一下吧。

前一段時間有網友說蔣欣瘦了很多，不過從這個照片來看完全不像啊。可能是最近蔣欣沒有注重自己的體重，因此一時間胖了好多，再加上一個丸子頭，還有裙子的緊身設計，一時間看起來像個小胖墩一樣，就連細腰都沒有了。不過蔣欣好像是渾然不在意。

不過，後面由於拍戲角色的需要，蔣欣瘋狂瘦身，感覺減去了三分之一的自己，瘦下來的同時也美出了新高度。

後面瘦下來的蔣欣卻是美的不可方物，經過角色中被吐槽後，蔣欣意識到減肥的重要性，便開始了對自己的嚴格管理，控制飲食並加以鍛鍊，很快瘦了下來，瘦了下來的蔣欣不僅穿衣服好看，整個人還年輕了不少。其實蔣欣是屬於骨架大的那類女生，這種女生本來看上去就會比較壯實，再加上稍微有點贅肉，整個人就會顯得十分臃腫肥胖，穿衣服不注意的話，很容易就顯得臃腫富態。

就有網友詢問，蔣欣你是如何做到這麼快就瘦下來了呢？

蔣欣公開回答網友：一跟拉力繩+一塊瑜伽墊，減肥也不過如此簡單

蔣欣家中健身、減肥祕訣：

動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿；

平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓

文章末尾可購買同款拉力器

動作二：加強訓練；

準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓像上90°彎曲運動。

文章末尾可購買同款拉力器

一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。

動作三：拉伸運動；

這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；

一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。

最後一個動作：手臂拉伸訓練；

前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如圖↓

一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；

這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~

拉力器由特殊的材質組成，有足夠的拉力和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。告別傳統的2管式，升級成現在的4管彈力乳膠，回彈性更強，4重彈力更加安全好用！

只要49.9元！

再和大家分享一個睡前3分鐘的塑形妙招：

如圖↓，趴在瑜伽墊上，左右腿輪流支撐3分鐘。短短的幾分鐘時間你就會覺得很累，因為這個動作對於全身塑形又很大的幫助。（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！記得試試看~）

為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。就可以給自己一個變美凍齡的機會。