南韓女星在跳舞時出現意外，“胸部”突然掉到肚子，觀眾滿臉尷尬

大家都知道南韓的娛樂業是十分發達的，南韓雖然市場小，但是南韓的娛樂產業覆蓋了整個東亞，這都要歸功於南韓藝人的能力。南韓的藝人業務能力非常強，能唱能跳還能演戲，臨場發揮也非常厲害，是亞洲最頂級的演藝人士。

但是南韓娛樂圈競爭也很激烈，他們每年出道的藝人團體有上百個，要在國內混出一番名氣才能去國外發展，很多人為了抓住這個機會都會把自己“整”到最完美。

然後畢竟不是天然的，他們在表演現場，舞臺上經常會發生一些意外，有的團體能輕鬆面對這些意外就會得到很好的名聲。但是如果沒有成功應付的話，就變成了尷尬的黑歷史，甚至會影響在娛樂圈裡的星途。

今天小編要講的這位小姐姐就在舞臺上發生了尷尬事故，但是她處理非常到位，表現真的是滿分。我們能看到這幾位美女都清純美麗，而且在舞臺上又唱又跳，因為這種動作幅度過大，舞蹈動作也很激烈。小姐姐的胸竟然直接滑到了肚子上面，這一幕在照相機照下來之後傳遍了網路。網友說真的很尷尬，自己都不知道往哪看。

南韓多產整形美女人人皆知，很多人不遠萬里趕赴南韓進行整形，最終卻落得一個終生“殘疾”，雖然這詞有些殘忍，但事實就是如此。

身體髮膚受之父母，在此呼籲大家要愛護自己的身體，美是發自內心的。美是可以通過自己的努力得到的。適量的運動可以幫助身體排毒，達到淨化肌膚的效果，親近自然地運動會讓你的肌膚變得白淨透亮。

有些朋友要說了，平常上班那麼忙，找不到時間去鍛鍊自己！

那我們為什麼不找個能在家健身的方式呢？

動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿；

平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓

動作二：加強訓練；

準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓像上90°彎曲運動。

一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。

動作三：拉伸運動；

這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；

一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。

最後一個動作：手臂拉伸訓練；

前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如圖↓

一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；

這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~

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