中國已經步入老年社會，老年人的健康問題是一個社會化的大問題，如何讓老年人老有所依、老有所樂，老有所為，不僅是各級黨委政府和社會需要關心的一件大事，老年朋友們也要正確對待，保持良好的心態和智慧的生死觀，讓自己的晚年生活有價值，有品位，有尊嚴，活出精彩的自己來！

不要過於迷信什麼保健品和養生之道，要做自己身體的主人。懶惰和貪心是人生最大的敵人，上了年紀的老年朋友們更要注重日常的鍛鍊，“日出而起，日落而息”、“飯後百步走，活到九十九”這都是真的！與此同時要把生死看淡，順其自然最好。這樣才能有良好的心態，不大喜大悲，一覺睡到自然醒，所謂無心插柳柳成蔭，也許下一個長命百歲的就是您了。

不知您看過《一波三折》沒有，這是一部能給人生一些有益啟迪的好作品，不光中老年朋友們很值得一看，青年人看看也挺好的，對增進您與父母、岳父母、公婆的溝通與理解不無益處，能讓您的家庭更和諧更幸福。