景甜通過健身擁有好身材，一共減掉了20斤，實在太厲害了

我們一提到景甜自然是非常熟悉的了，在2010年，她憑藉愛情片《我的美女老闆》而嶄露頭角，明星大部分的時間都是通過鏡頭講自己展現給觀眾。然而在鏡頭面前會更加顯人胖，所以管理身材是明星的必修課。

今天我們要說的這個人就是景甜，她到底是如何保持住這樣的好身材的呢？

在娛樂圈中並不是每個人都有這樣標準的瓜子臉，也有很多明星天生就長著一張圓臉，對於這樣的明星來說，胖更是致命的。

像景甜，趙麗穎，她們就是天生長著一張圓圓的臉。因此，她們想要上進好看，就要比其她的女明星對自己的身材要求更加嚴苛。

景甜曾經最胖的時候達到一百零八斤，對於普通人來說，可能這是一個非常正常的體重，但是對於有人一張圓臉的女明星來說，這樣的體重是無法接受的。

因此景甜就開始了自己的減肥計劃。因為她的堅持景甜的體重從108斤減到88斤，瘦了整整20斤。

景甜對於瘦身的規劃,從運動健身方面。這樣不但可以有助於保持身材，而且對面板的保養也有很多好處，今天小編就來為大家介紹一組體式，一起來看看吧！

平時堅持健身但她依然堅持著這些健身和用一多功能拉力繩

合什麼人群呢？

1.缺乏運動的上班族

2.腰腹部贅肉多的中年婦女

3.想要減肥瘦身的所有人

4.產後恢復人群

第一招:屈腿卷腹

平躺在墊子上，用手緊握住拉力器的把手，然後用腳蹬著拉力器的腳蹬。

抬起你的上半身時候收腿，像下圖小姐姐一樣，把膝蓋往胸前靠著，然後讓小腿平行地面，一直平行。

這個方法主要是針對大象腿和腰部贅肉，在

瘦腿，消耗腿部脂肪的同時，還能瘦腰收腹。

第二招：仰臥起坐

這個動作類似於仰臥起坐，對於女性來說是非常好的減肥動作。

這個動作主要是針對腰部粗，肚子有贅肉的人，可以燃燒大肚腩贅肉，讓你小腹平坦。

第三招：雙腿向上抬升

仰臥在墊子上面，然後把你的雙腳放進腳蹬，腿部向著天花板的方向垂直之後再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是對於女性朋友的大腿來說，有不錯的塑性效果。

每天做3-4組，1組20下，還能對臀部肌肉有著不錯的鍛鍊效果，瘦腿的同時練出蜜桃臀！

第四招：手臂提拉

一個人如果有了駝背的情況，一定會讓你的氣質大打折扣，這個動作主要針對背部肌肉的訓練，同時能改善駝背、鍛鍊手臂，加強脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更優美輕盈。

瘦手臂的同時還能改善駝背。

49元就能包郵到家的多功能拉力繩，簡單易攜帶，不管是出差還是外出都非常方便攜帶，隨時隨地都能健身鍛鍊，是不是非常划算呢？