身材對於明星來說是非常重要的，正所謂“上鏡胖十斤”，鏡頭有拉寬效果，因此，明星總要保持著比正常體重還要瘦很多的體重才能上鏡好看，而鏡頭前大多數時候拍明星吃東西都不會真吃，這樣的甜品，趙麗穎可能放在嘴巴里拍了張照片就放下不再吃了。那麼，明星們為了減肥都有多瘋狂呢？

楊冪

身高166.5cm的楊冪體重僅僅只有45kg，比身高略微低一點的劉詩詩還有瘦。不少楊冪的路透照片也可以看得出來，楊冪真人比上鏡的時候還要瘦很多，尤其是雙腿，非常纖細，沒有一絲贅肉。據稱，楊冪只有在懷小糯米的時候體重才到達了一百斤。

而楊冪為了保持身材也是非常辛苦，她曾經在採訪中說，自己經常忙到連吃東西的時間都沒有，有的時候連續拍戲，一晚上沒睡覺，第二天吃了一根油條就睡了，一直到下午又繼續拍戲，沒時間吃東西地連軸轉。這樣怎麼會不瘦呢？

鄭爽

鄭爽的身高在圈中不算低，有168cm，但是體重卻是眾所周知的輕，曾經一度還瘦到了七十斤。剛出道時的鄭爽還是有肉感的，臉上也是膠原蛋白充足，瘦到七十斤時的她看起來都能被風颳倒，讓人心疼。

所幸後來鄭爽增肥，現在到了一個健康些的體重狀態。但是有粉絲翻出了她曾經寫在貼吧上的減肥日誌，發現她的減肥方法就是純餓不吃，從96斤減到75斤，有一段時間她堅持了十五天不吃不喝。

看了這兩位明星的減肥方法，不得不感嘆一句：所有收穫都是來之不易的，明星的生活也是如此。但是還是要提醒大家，以上的減肥方法並不健康安全，請大家不要盲目模仿，身體健康最重要！

每次說的明星減肥方法，我都忍不住去試一試

各種的減肥食譜

各種的減肥藥

各種運動減肥，絕食減肥

這些我幾乎都用過，只是沒有一個所謂的明星減肥法，能夠讓我瘦下來的，真的太難堅持了。

我是一個還不到30歲的姑娘，平時的工作就是寫寫文案什麼的，也就是大家平時說的小編了，由於經常坐在電腦面前的原因，我在不知不覺中，成了一個胖子，而且還是一個140的大胖子。

作為一個胖子，我真的是受夠了，自己遭罪不說，還經常被別人嘲笑，害得我都不怎麼敢出門了，就連親戚鄰居都說我這樣，以後怎麼嫁人，誰敢要啊。其實說真的這也是我的一個心病，眼看著自己的年齡一年比一年大，而我卻還是一個單身，說不難過是自欺欺人的，所以這幾年我一直都在減肥。

因為我接觸這些減肥方法真的是太多了，每次看到一種新的方法，就忍不住去嘗試，但是沒有一次是成功的。

一次次的減肥失敗，讓我對減肥失去了信心，甚至都開始自暴自棄了，都不想減肥了，放棄也就算了。有句話說的好，只要能夠堅持，總會成功的。

在去年的時候，我無意中發現了一種減肥方法，只是改變一下自己的飲食就能瘦，之前我嘗試過各種減肥食譜，減肥餐的，本來對這個方法也不怎麼放心的，但是為了不錯過任何一個機會，我還是決定試一試。

就是這樣改變了一下每天飲食的方法，竟然真的讓我瘦了38斤，現在我的體重只有102斤了，而且我瘦下來快一年了，一點都沒有反彈，這真的是上天給我的最好禮物了。

後來我才知道，這種方法不僅適合我用，而且對體質沒有任何要求，也就是說誰用都可以，我身邊的姐妹們，試了一下就都瘦下來了，對於這種無需節食運動，沒有任何副作用的減肥方法，還是非常受到大家歡迎的，如果你也是一個胖子，你是否也願意試一下呢？