42歲的劉濤似美少女，減肥祕訣曝光，明星的身材保養你學會了麼？

婚姻中的女人，生活往往會被老公孩子全部佔據

你想啊，如果一個每天蓬頭垢面，臉上暗黃，身材走樣，經濟又不獨立,甚至每天對自己的男人怨聲載道，又有幾個男人能愛她一如既往呢？就怨不得男人男人膩煩了！

前不久，劉濤的新劇開播

國民好媳婦+實力派老戲骨的戲份依然收視率頗高~

劉濤不算娛樂圈裡最美的女演員,但她的演藝事業一直很好,老公王珂對她也是愛到骨子裡,這源於她對自己自律和保養,以及她身上那種獨立堅毅。

劉濤復出時已是三十多歲了，女明星的活路都是靠顏值搶資源，再加上圈內總有年輕漂亮的新生花旦，娛樂圈好劇的資源本身就少，相對三十多歲復出劉濤來說其實並沒有什麼優勢，為了能接更多的戲和廣告，劉濤在身材保養下盡了苦功，每天堅持健身。

有人說“沒有王珂的負債，就沒有今日的劉濤”？

確實如此，如果王珂沒有破產欠下鉅額債務，也沒有劉濤今日的人氣，更沒有現在越變越美的她。說不定在白娘子後觀眾們就忘記了劉濤的存在，保養其實和男人無關，而是女人的自律，當你變美以後，就會擁有快掛的人生——不老女神們的養顏祕訣

觀眾說劉濤越活越好看？

我們看下早年她演白娘子的劇照，那時的她其實很黑，面板黃氣，臉色暗沉，即使化了妝也不怎麼顯眼。而現在40歲的她面板白嫩，氣色紅潤，五年的債務也沒讓她皺紋滿面，反而愈發美麗，像塊養在瑤池的美玉。

這都要歸功於劉濤不斷健身鍛鍊。憑著不少優質的作品，觀眾們對她是愈加喜愛。也常常問及劉濤是如果保養的？

她大方迴應：“居家鍛鍊1個月”。

鍛鍊的方法有很多，也很簡單，運動鍛鍊就是一個健康、有效的選擇。有時候你只需要一根繩子，就能輕鬆練出纖細手臂、馬甲線、大長腿！

那麼就有網友好奇，“是怎樣一種操作方法如此奏效，年過4旬的劉濤還能活出28歲的魅力。

下面就帶你看看劉濤究竟是怎樣鍛鍊的：

1、下肢減腹運動

動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。

功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。

效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。

2、腿部拉伸運動

動作：平躺在瑜伽墊上保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做。

功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。

效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。

3、練出馬甲線

動作：先坐到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。

功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有迷人馬甲線。

效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練專案，瘦身成功的女明星也紛紛開始了“炫腹”模式。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有馬甲線。

因為它用料紮實，這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。

手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。

腳踏採用高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。

每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出鄭爽一樣的好身材。

拉力繩——最不需要意志力的減肥工具，還你一個18歲的身材。