《情深深雨濛濛》是一代人的青春回憶，“雪姨”這個壞女人給觀眾留下了深刻印象，也證明了王琳的演技太優秀。“雪姨”王琳現在更多是活躍在綜藝節目中，已經50歲的她依然顏值、氣質線上，就連身材也保養得很好。

王琳曾經在社交平臺晒出一組泳裝照。照片中王琳面板白皙，傲人的事業線甚是搶鏡。

更吸引人的是漂亮的馬甲線，纖細的小蠻腰。絲毫看不出來這是一個年過半百的女性，素顏面板狀態也很完美。

就連和林志玲同框，都絲毫沒有違和感，比起電視劇中的霸氣蠻橫，現實中的王琳更多的是知性溫柔，更不缺性感。

王琳多年來都保持著對身材的管理，瑜伽、健身、國標舞等。

雖然已經步入中年，但是身材依然凹凸有致，和以前變化不大，很難看出這是一位年近半百的女性身材。不少網友紛紛表示，這身材在50歲裡少有。

娛樂圈也不乏一些“凍齡”女神

50歲的“鮮肉收割機”伊能靜，她的凍齡祕訣也是堅持健身加上認真護膚。

50歲的王菲，翩若驚鴻，身上一絲贅肉都沒有，身材纖細苗條，容顏依舊，不知道有多少女生羨慕和嚮往。

胡軍就曾透露過王菲保持身材的祕訣"兩根或者三根繩子，把自己吊在房子裡"

胡軍還說,這項神奇的運動叫做普拉提。

熊媽去搜索了一下普拉提運動，發現普拉提已經成為眾多明星熱衷的健身運動。

54歲的劉嘉玲保持“凍齡”的祕訣也是健身，她選擇的運動也是普拉提

張天愛在《哎呀，好身材》中，在健身房練習普拉提

普拉提棒是一個不用出門還能夠堅持健身的好工具，不管男生女生都可以使用，隨時隨地輕鬆享瘦，掌控好身材在人群中脫穎而出。

其實運動並不非要去健身房鍛鍊，找到適合自己的健身方式，在家中有一隅之地就夠了！

如何練習普拉提呢？

你只需要擁有一根具備力量、柔韌、拉伸、舒展性等特點的拉力棒就夠了，訓練動作也很簡單，四個動作！

瘦手臂 :甩掉蝴蝶臂

在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力棒，利用手臂的力量向上提拉，每組30個，每天3組。這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

瘦腿部 ：告別大象腿

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組50次，每天2-3組。這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條。

緊實腰腹肌肉：扭出小蠻腰

單側練習15次，然後換另一側練習，共練習5組，可以根據自己的身體素質進行調整。這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

放鬆肩部肌肉 ：打造蜜桃臀

這個動作是全方位的鍛鍊，單側練習10次，然後換另一側練習，共練習4組，同樣可以根據自身的身體素質進行調整。

一根普拉提棒只需要2~3杯奶茶的價格，2~3杯奶茶的熱量那麼高，為什麼不選擇一根可以瘦身拉力棒，帶給自己一個完美的身材呢！保持好身材是每一個小仙女都會做的事情！點選下方連結即可購買